Comment rendre vos cheveux poussent plus vite

Mind Your Nutriments

• Qu`est-ce que vous mettez dans votre corps a un effet sur vos cheveux. dans un "Séduire" article de magazine, dermatologue Frédéric Brandt note que la vitamine B biotine favorise la croissance des cheveux en bonne santé en allongeant le follicule pileux et en stimulant les cellules. Prenez 5000 microgrammes par jour ou de manger une alimentation riche en noix, d`avocat et saumon. Les aliments à B6, comme le chou frisé et le brocoli, et de la vitamine B12, qui se trouve dans les laits de noix, produits de la pêche et les produits laitiers, fournissent des nutriments des cheveux en bonne santé supplémentaires. Folate - trouvé dans les grains entiers, les betteraves et les baies - contribue également à la promotion de la croissance des cheveux sains.

Évitez les dommages

• 
  
  
  
  

  Il peut sembler paradoxal, mais la coupe vos cheveux 1/4 de pouce toutes les huit semaines est essentielle pour maintenir - et gagner - longueur. Alors que la coupe ne pas augmenter le taux de croissance, un voyage à votre styliste maintient votre fourchus sous contrôle, ce qui empêche la rupture sur la ligne. Licencier les outils de coiffage chauffants, traitements de couleurs dures, des extensions de cheveux et brushing chaque fois que possible. Ceux-ci peuvent endommager vos cheveux et, finalement, rendre vos cheveux plus courte en raison de la rupture.

Turn To Traitements

• Selon le New York dermatologue Francesca Fusco, traiter votre cuir chevelu avec des produits qui contiennent des huiles essentielles aide à nourrir et renforcer la santé des cheveux. Fusco recommande également un massage du cuir chevelu d`une ou deux minutes pour stimuler la circulation et favoriser la croissance. Réchauffez les huiles comme la noix de coco, d`avocat ou d`olive pour une expérience de luxe supplémentaire. conditionneurs profonds qui contiennent des protéines et des propriétés hydratantes aident également à renforcer les cheveux tout en réduisant la fragilité.

Habitudes saines

• Fumer peut nuire à la circulation et conduire à la croissance des cheveux plus lent, tandis que les niveaux de stress élevés pic de cortisol et peuvent causer des cheveux à jeter. Avec une alimentation saine, un sommeil régulier, la méditation et l`exercice peut aider à atténuer les effets du stress. Lorsque vous dormez, reposer sur une taie d`oreiller doux et éviter de mettre vos cheveux dans des bandes élastiques. Au lieu de cela, envelopper une écharpe autour de votre tête ou tirez vos cheveux dans un scrunchie de coton pour protéger vos cheveux des enchevêtrements et la rupture.