Comment arrêter doigt mordre

Instructions

1. Commencez par essayer de comprendre pourquoi vous vous mordez vos ongles. Il pourrait être le stress, l`ennui, le besoin d`avoir quelque chose dans votre bouche ou une habitude nerveuse. Focus sur le problème d`abord et faire un effort de conscience pour vous arrêter avant de commencer. Si vous comprenez cela est dû aux nerfs, puis quand vous vous sentez commencer à être nerveux, juste éviter que vos mains tout à fait - asseoir sur eux ou de les placer derrière votre dos, faites votre corps faire quelque chose d`autre pour faire face à ses sentiments.

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   Clips vos ongles. Assurez-vous que vous faites droites, des clips propres et vos ongles sont laissés avec des bords non fendues. Clips-les aussi courts que possible. Utilisez une lime à ongles pour redresser davantage et même sur les bords.

3. Envelopper un pansement autour de la pointe de chaque doigt. Quand vous allez à mordre votre doigt, vous serez mordre un matériau étrange et ne voudrez pas mâcher sur les doigts. Portez ces aussi longtemps que vous avez besoin d`arrêter.

4. Sortez une bouteille de vernis à ongles. Remplissez le bouchon avec du dissolvant à ongles. Tremper chaque doigt dans le dissolvant de vernis. Laissez vos doigts l`air sec de sorte que le liquide pénètre dans votre peau de sorte que le parfum et le goût vont durer plus longtemps. Chaque fois que vous allez à mordre les doigts, vous aurez l`arôme écoeurant et un goût amer dégoûtant qui fera que vous voulez trouver d`autre à mâcher quelque chose.

5. Lorsque vous obtenez ce sentiment que vous avez compris ensembles vous dans cet état de doigt mordre, au lieu d`avoir à résister à la tentation, remplacez simplement. Mâchez un morceau de gomme lorsque le sentiment que vous frappe (nervosité, ennui, etc.). La mastication de la gomme va garder votre bouche occupée et épargner vos doigts.