Comment corriger un comportement passif-agressif dans un mariage

Prenez la première étape pour briser le cycle de comportement malsain en refusant de participer à des jeux de puissance passive-agressive de votre partenaire. Une personne passive-agressive ne veut pas seulement vous mettre en colère, elle sait aussi que son comportement est bouleversant. Faites attention aux cas où votre conjoint emploie comportement passif-agressif, puis gérer votre colère et d`autres sentiments négatifs à travers l`auto-talk, suggère un travailleur social Signe Whitson dans "Face Passif comportement agressif" pour Psychology Today. Lorsque vous détectez son commence à sortir de son arsenal, Whitson recommande de dire à vous-même, "Elle est d`être passif-agressif, et je ne veux pas participer."

Si vous éviter de faire face à votre conjoint au sujet de son comportement passif-agressif, vous ne renforcez, dit psychologue à la retraite et personnalité médiatique Dr. Phil McGraw dans l`article "Comment repérer et traiter les passifs agressifs" sur son site Internet. Soyez honnête, et lui faire savoir que vous êtes aux prises avec la manière indirecte qu`il s`exprime. Essayez de le faire sans l`attaquer - rester calme, et de séparer la personne de la question. Dites-lui que s`il apprécie vraiment votre relation, il a besoin de faire un changement.

Protégez-vous de l`impact du comportement passif-agressif de votre conjoint en définissant des limites personnelles clairement définies. Ces limites devraient comprendre les conséquences de ses actes, devrait-elle continuer à se comporter d`une manière passive-agressive. Par exemple, si elle a tendance à accepter des choses qu`elle ne veut pas vraiment faire avec un maussade, "Bien," laissez-lui savoir que vous serez emmenez à la valeur nominale. Vous ne serez pas essayer de deviner ce qu`elle est vraiment le sentiment, ni vous céder à ses demandes indirectes. Si elle veut faire quelque chose d`autre, elle a besoin de vous faire savoir d`une façon honnête directe.

Infuser la situation avec une certaine responsabilité en faisant des accords avec votre conjoint sur les choses qui doivent changer. Lors de la création de ces accords, assurez-vous que les actions qui doivent être prises sont à la fois concrète et faisable, et être clair sur ce qui constitue l`accomplissement avec succès, recommande le conseiller Michael Samsel sur son site. Par exemple, si votre conjoint dit oui à tout mais ne parvient pas à suivre à travers, d`accord pour travailler sur l`honnêteté en l`aidant à se sentir assez confortable pour vous laisser savoir quand il ne veut pas vraiment faire quelque chose. Encouragez-le en récompensant son honnêteté en ne se mettre en colère quand il refuse votre demande.