Parler en public est l`une des phobies les plus courantes. Les gens ont souvent peur qu`ils vont regarder fou ou stupide quand parler devant un groupe. De nombreux intervenants craignent que leur esprit se vide ou qu`ils oublier ce qu`ils doivent dire. Lorsque cette timidité prend le dessus, beaucoup de gens souffrent de leur carrière ou leurs notes à l`école. Timidité lors d`une présentation orale peut être surmontée. Il ne se produira pas du jour au lendemain, mais avec une certaine persévérance, il peut être fait.
Préparez-vous à votre discours. Être préparé pour votre engagement parlant aidera à vous sentir plus à l`aise. Assurez-vous que vous êtes entièrement versé dans le sujet. En outre, il est utile de savoir qui vous vous adressez et la taille de la foule sera. Un haut-parleur bien préparé est moins susceptible d`être jeté par un grand groupe.
Pratiquez votre présentation. Tout d`abord, dire votre discours à haute voix tout seul. Pour ce faire, encore et jusqu`à ce que vous êtes à l`aise. Ensuite, effectuez votre présentation orale devant un miroir. Pratiquer en face d`un miroir vous fera prendre conscience de vos expressions faciales et vous aidera à travailler sur votre contact visuel avec votre auditoire. Ensuite, la pratique avant d`amis. Choisissez des amis que vous connaissez bien et se sentir à l`aise autour. Ils vous aideront à vous habituer à parler à un public en direct pendant que votre familiarité avec eux vous aidera à gagner la confiance.
Préparer des cartes de correspondance dans le cas où vous êtes coincé. De nombreux orateurs lors d`une pause Présentation- orale, elle brise leur concentration et ils oublient ce qu`ils vont dire ensuite. Avoir votre plan sur 3 pouces par des cartes de 5 pouces vous aidera à garder là où vous l`avez laissé. Vous ne pouvez jamais besoin des notes, mais ils seront là comme une sauvegarde au cas où vous en avez besoin.
Imaginez votre auditoire que les gens qui se soucient de vous et sont venus à vous entendre parler. Le public est de votre côté, et ils ne veulent pas que vous échouez ou fumble. Penser positivement vous gardera dans la bonne humeur et de réduire l`anxiété.
Prendre des respirations profondes. Se détendre. Avant de présenter votre exposé oral, respirez profondément avec vos yeux fermés. Levez-vous, allez sur le lutrin, remercier la personne qui vous a présenté et compter silencieusement à 10 avant de commencer votre discours. Cela vous donnera le temps d`acclimater au groupe et commencer calmement.
Conseils & Avertissements
- Toastmasters est un bon groupe à se joindre si vous souhaitez perfectionner vos compétences de parole en public.
