Comment donner un discours confiant
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Avoir peur de parler en public? Est-ce que la pensée de se tenir debout en face d`un groupe de personnes envoyer un frisson dans le dos? Si tel est le cas, tu n`es pas seul. Suivez ces étapes simples pour diminuer votre peur de parler en public et de livrer un discours confiant.
Instructions
- 1
Connaître votre matériel - Être extrêmement bien informés sur le sujet de votre discours va aller un long chemin vers la réduction de votre parole en public / l`anxiété de performance et de vous faire sentir plus confiant. Être bien préparé, vous vous sentirez beaucoup plus comme une autorité sur le sujet, qui vous fera sentir et paraître plus confiant!
- 2
Effectuer la visualisation positive - la visualisation positive, qui est le processus d`utilisation de votre imagination pour vous imaginer faire quelque chose dans, d`une manière positive confiant, est un outil extrêmement puissant qui peut augmenter la confiance en soi et réduire la performance / l`anxiété de parole en public. Dans une pièce calme, asseyez-vous, détendez-vous, et imaginez-vous livrer votre discours d`une manière confiante, calme et autoritaire. Visualisez-vous marcher avec confiance sur le podium de la parole, sans effort de donner votre discours, et debout et fiers.
- 3
Adopter une attitude Que diable - Se rendre compte que le discours que vous allez donner est pas la fin du monde. Parler en public et des présentations orales sont de petites choses insignifiantes par rapport aux grandes complexités de la vie et de l`univers. Peu importe comment votre discours va, votre famille sera toujours vous aimer, le soleil sera toujours briller, et vous aurez toujours à payer des impôts!
- 4
Pratique - Allez sur votre discours et de livraison de nombreuses fois avant que vous donniez votre discours. Comme avec toute autre chose dans la vie, plus vous pratiquez, plus vous obtiendrez. Que vous tenez devant un miroir et de parler, ou si vous donnez votre discours à voix haute pour vous-même ou devant des amis, la pratique de votre discours va augmenter votre confiance et la capacité de parler en public.
Conseils & Avertissements
- Méditer
- Pratiquez la relaxation et la respiration profonde
- Regarder des vidéos et des tutoriels de parole en public
- Motif de votre style de parler sur une figure publique que vous admirez
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