Comment se former pour devenir un agent de police

Instructions

1. Obtenez des mois de forme avant que vous prévoyez d`assister à l`académie de police. Alors que la concurrence pour l`application de la loi d`emplois au niveau d`entrée hausse, plus le niveau de condition physique nécessaire pour réussir le cours.

2. Choisissez un moment de la journée cohérente pour former et de s`y tenir. La plupart des gens trouvent que les premières séances d`entraînement du matin sont faciles à intégrer dans leurs programmes tandis que d`autres aiment travailler juste avant le repas du soir. C`est pas ca&# X2019-t importe quand vous séance d`entraînement aussi longtemps que vous le faites 5 jours par semaine.

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   Cibler les groupes musculaires avec des exercices portant de poids qui favoriseront le développement musculaire tout en maintenant la vitesse. Les agents de police ont besoin à la fois - la puissance et la vitesse. La méthode acceptable pour soulever des poids avec cet objectif à l`esprit est d`utiliser un poids moyen avec beaucoup de répétitions rapides.

4. Joignez-vous à une école d`arts martiaux avant de vous présenter l`académie. Vous devez effectuer des mouvements et takedowns de contention physique. Avec une formation d`arts martiaux, il sera plus facile d`adapter les techniques requises.

5. Faire étirement partie de votre routine quotidienne, même les jours vous n&# X2019-t entraînement. muscles longs sont des muscles forts et doux d`étirement pendant 15 minutes une ou deux fois par jour fournira un avantage all-over pour votre santé.

6. Mangez sainement dans le cadre de votre programme de formation pour obtenir votre corps en forme pour devenir un agent de police. De plus, assurez-vous d`obtenir suffisamment de sommeil et que vous développez une routine pour aller au lit et réveil.

7. Entraînez votre esprit ainsi que votre corps pour l`entrée dans une carrière d`application de la loi. Comprendre ceux que vous allez traiter sur une base quotidienne vous aidera à préparer mentalement à relever le défi.