Dans ce monde de courrier électronique et des messages texte, vous n`avez pas souvent fait parler aux gens --- et vous pourriez avoir développé une peur de parler à de nouvelles personnes. Ceci est un signe de l`anxiété sociale qui peut être surmonté. Selon Guide d`aide, un déclencheur pour l`anxiété sociale rencontre de nouvelles personnes et faire parler les petits. Pour vous aider à surmonter cette anxiété, commencez par parler aux gens que vous voyez tous. Devenez confortable conversant avec ces personnes, et votre confiance sociale augmentera tandis que votre anxiété sociale diminue.
Faites une visite mentale des individus que vous voyez tous les jours. Cela inclut les personnes dans le bus sur le chemin du travail, la personne derrière le comptoir du café, la personne que vous voyez à la salle de gym chaque matin ou d`autres personnes dans le parc avec leurs enfants.
Établissez un contact visuel avec eux, et il suffit de les saluer. Dites votre nom, et leur demander leur. Rappelez-vous toujours leurs noms.
Posez une question simple. Vous avez déjà quelque chose en commun avec eux parce que vous les voyez dans le même lieu tous les jours. "Combien de temps avez-vous travaillé ici?" "Où travaillez vous?" "Avez-vous utilisé le nouvel équipement encore?". Ou utiliser l`ancienne veille: "Aimez-vous ce temps?"
Saluez-les quand vous les voyez à nouveau en utilisant leur nom et dites, "C`est bon de te revoir." Construire la conversation précédente, ou les laisser répondre à vous les rappeler. Cette conversation peut transformer un étranger dans une nouvelle connaissance.
Développer les compétences pour parler à des étrangers que vous voyez souvent, et vous serez à l`aise avec le petit entretien. Si vous ouvrez de parler avec eux, vous constaterez que vous avez augmenté votre confiance sociale et surmonter la peur de parler à de nouvelles personnes.
Utilisez votre nouvelle confiance pour parler aux étrangers dans d`autres situations telles que les partis, les réunions d`affaires ou les fonctions de l`école de votre enfant.
