Comment utiliser les escaliers en toute sécurité

Instructions

1. Prêtez une attention particulière à la façon abrupte et large les étapes sont, comme marches d`escalier varient. Mentalement calculer la distance entre chaque étape et de savoir exactement à quelle hauteur vous devez élever votre jambe et exactement où vous devriez placer votre pied de sorte que vous atterrissez à l`étape suivante en toute sécurité.

2. Évitez d`utiliser les escaliers dans vos chaussettes, chaussures en vrac ou des pantoufles souples. Ramassez l`avant de votre robe longue et être sûr que vos chaussures à talons hauts sont en bien attachés sur.

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   Toujours utiliser les mains courantes. Ils sont installés pour guider votre chemin vers le haut et en bas des escaliers. Si vous vous sentez perdre l`équilibre, en tenant fermement la main courante peut vous sauver de tomber.

4. Gardez les jouets d`enfants, linge propre, des sacs, des chaussures, etc., d`encombrer l`escalier.

5. Prends ton temps. Vous êtes plus susceptibles de tomber si vous êtes pressé et ne payez pas assez d`attention à ce que vous faites.

6. Évitez les distractions telles que parler à quelqu`un, en utilisant votre téléphone portable, la lecture, etc.

7. Faites attention à la condition de l`escalier dans un endroit public. Notez que s`il y a des signes avant-coureurs affichés qui vous permettent de connaître les travaux de réparation en cours.

8. Allumez les lumières quand vous marchez monter et descendre les escaliers. Un escalier bien éclairé diminue la probabilité d`accidents.

9. Demandez de l`aide si vous utilisez une canne ou des béquilles ou si vous souffrez d`arthrite.