Pro et inconvénients de l`utilisation des cerceaux pondérés

cerceaux pondérées peuvent vous aider à exécuter plus de trucs parce qu`ils virevoltent plus lentement. En règle générale, un cerceau pondérée va peser environ 2 livres. Cette petite quantité de poids permet de garder le cerceau stable quand il est Twirling, des cerceaux plus légers qui sont creux ont tendance à voler hors d`équilibre.

cerceaux pondérées peuvent causer des contusions à vos mains, la taille, le dos, les jambes et les bras. Il est plus probable lorsque vous faites des trucs plus complexes et plus lourds avec des cerceaux. Cependant, dans la plupart des cas, les ecchymoses est superficiel et ne nécessite pas de soins.

Hula-hoop en général, aide à engager les muscles du tronc. Lorsque vous ajoutez du poids à l`arceau, vous ajoutez la résistance, ce qui provoque vos muscles de base pour serrer plus pour contrebalancer le poids de la frette.

La plupart des gens sont habitués à frettage avec un hula hoop non pondérée parce que c`est utilisent les enfants. Lorsque vous commencez à utiliser votre hula hoop pondérée, en rotation, il peut être plus difficile jusqu`à ce que la bonne technique est introduite. Cependant, une fois que vous maîtrisez la taille de base hoop avec un cerceau pondérée, il ne devrait pas être plus difficile à démarrer votre cerceau tournant.

cerceaux non pondérés exigent beaucoup plus d`énergie pour les maintenir stables et en rotation. En effet, vous devez utiliser des mouvements plus rapides pour garder un cerceau plus léger en mouvement. Par conséquent, ce qui rend difficile pour vous de Hoop pour la durée de temps nécessaire pour obtenir une quantité suffisante d`exercice cardio-vasculaire.