Course à pied et le jogging sont des exercices cardio-vasculaires de base qui aideront à améliorer votre santé et augmenter votre performance et la qualité de la vie sportive. tapis roulants manuels offrent une alternative peu coûteuse pour les coureurs et les joggeurs qui veulent exercer sans avoir à remettre en cause le trafic, les fumées de voiture et des intempéries. Vous pouvez économiser de l`argent soit par l`achat d`un tapis roulant manuel et montage vous-même ou le construire à partir de zéro. Les pièces nécessaires à ce projet peuvent être achetés auprès d`un fournisseur de pièces de tapis roulant et un magasin de matériel.
Choses que vous devez
- Mitre scie
- lame de coupe en acier
- Poste à souder
- Perceuse électrique
- bender Conduit
- conduit rigide Galvanisé
- canal en acier
- Clé hexagonale
- 3 / machine boulons de 16 pouces avec écrous
- 3 / boulons de carrosserie de 16 pouces avec écrous
- Patin à roulettes
- Volants
- Plate-forme et de la ceinture
Construire un cadre en acier pour soutenir votre plate-forme de tapis roulant et de la ceinture. La taille dépendra de la largeur et la longueur de la plate-forme que vous choisissez. Mesurer la longueur de votre plate-forme et la largeur de votre rouleaux avant et arrière. Ajouter 3 pouces de dégagement à chaque section. Couper l`avant, le dos et deux côtés de votre cadre d`un canal en acier 3-en-1-pouce à ces dimensions avec une scie à onglets.
Marquez l`emplacement de l`avant des rouleaux de retour sur le pont et vous percer des trous sur les côtés de votre cadre en conséquence avec une perceuse 1/2-inch pour accueillir les arbres de rouleaux.
Souder les sections avant et arrière à l`un des canaux d`acier de côté. Assurez-vous que le canal de l`acier sections font face au centre du cadre. Insérez la plate-forme de tapis roulant dans le cadre ouvert en faisant correspondre les rouleaux aux trous forés vous à l`étape 2. Souder l`autre section latérale sur le châssis. Fixer les arbres de rouleaux sur le châssis avec les boulons et les écrous. Ceci est le cadre de votre tapis de course.
Plier le conduit rigide dans un "U" pour construire la main courante et montants de votre tapis roulant. Déterminer les dimensions de la main courante et les montants par la hauteur des utilisateurs du tapis roulant. Vous devriez être capable de tenir confortablement sur la main courante pendant la course. Adapter les dimensions des montants de la main courante à la hauteur de votre choix. Percer des trous dans les sections inférieures de vos montants. La hauteur à laquelle vous percez les trous déterminera l`inclinaison du tapis roulant.
Percez des trous sur les coins avant du châssis du tapis roulant. Alignez ces trous avec ceux sur les montants et les fixer avec les boulons de carrosserie.
