Comment arrêter serrant les dents
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Serrant les dents peut sembler un problème mineur. Cependant, il peut conduire à des maux de tête et des dents, même endommagés. soins dentaires régulier est essentiel pour le diagnostic et le traitement des dents serrement. L`article suivant abordera la façon de vous empêcher de serrer les dents.
Instructions
- 1
Apprenez à vous détendre. Beaucoup de gens grincer des dents parce qu`ils sont stressés. Vous pouvez être en mesure de diminuer ou d`empêcher vos grincements de dents en utilisant des techniques de relaxation telles que le yoga, les étirements ou l`exercice.
- 2
Aller chez le dentiste. Votre dentiste peut être en mesure de vous fournir un garde de la bouche ou de l`appareil pour vous empêcher de grincer des dents. Ceux-ci sont particulièrement utiles pendant que vous dormez. Votre dentiste peut coutume-adapter à votre garde ou de l`appareil à votre bouche.
- 3
Demandez à votre dentiste au sujet des mesures correctives. Grincement des dents peut être associée à des problèmes dentaires liés. Votre dentiste peut avoir besoin de placer des couronnes sur les dents ou les dents mal alignées correctes.
- 4
Essayez la thérapie comportementale. Cela implique la pratique de positionnement de la mâchoire appropriée. Focus sur plaçant la pointe de votre langue sur le toit de votre bouche avec vos lèvres fermées.
Conseils & Avertissements
- dents endommagées peuvent être réparées avec des couronnes prothétiques.
- Si vous éprouvez des difficultés avec le positionnement de la mâchoire appropriée, vous pouvez essayer biofeedback.
- Si vous grincer des dents sévèrement et n`avez pas répondu à d`autres types de traitement, parlez-en avec votre médecin au sujet des injections de Botox.
- Ne pas compter sur les médicaments. Pour la plupart, les médicaments ne sont pas révélés efficaces dans le traitement de dents de broyage.
- Ne présumez pas qu`il est pas votre problème. Beaucoup de gens qui grincent des dents pendant la nuit ne sont pas au courant jusqu`à ce que des dommages ont déjà eu lieu.
- Ne sautez pas le dentiste. Vous pouvez acheter un garde over-the-counter bouche au lieu d`aller chez le dentiste pour un un ajustement sur mesure. Cependant, ils généralement ne cadrent pas bien et peuvent se glisser hors de l`endroit pendant que vous dormez.
- Crédit photo http://english.donga.com/data/20071015/photo/2007101565718.jpg
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