Quelle est la façon la plus saine de faire cuire du pop-corn?

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Choses que vous devez

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est facile de faire maïs soufflé au micro-ondes.

Popcorn est un aliment de grain qui, par lui-même, a très peu de calories, très faible teneur en sodium, et pas de graisses saturées ou de cholestérol. Toutefois, les produits de pop-corn commerciaux tels que micro-ondes pop-corn et salle de cinéma pop-corn ont beaucoup de choses ajoutées qui peuvent le rendre beaucoup moins sain. La façon la plus saine de faire cuire du pop-corn est sans gras ou de sel ajouté. hot poppers popcorn d`air électriques feront plaine, pop-corn en bonne santé, mais vous ne pas besoin d`équipement spécial pour faire du maïs soufflé à l`air chaud à la maison.

Choses que vous devez

grains de maïs à éclater
Brown sac de papier

Masking tape
Micro onde

Ajouter les grains de pop-corn dans le sac de papier. Pour un sac à lunch taille, ajouter environ trois cuillères à soupe d`amandes.
Pliez le haut sur et sécurisé avec du ruban adhésif.
Place dans le micro-ondes et cuire à haute température avec le temps fixé pour deux minutes. Écouter pour le maïs à éclater. Quand il y a environ cinq secondes entre pops, arrêter le micro-ondes et attendre environ 30 secondes. Retirer le sac et ouvrir avec précaution.
Mangez clair pour le plus sain du pop-corn.

Conseils & Avertissements

Ajoutez de la saveur par pulvérisation ou bruiner avec de l`huile d`olive ou de graines de lin et d`épices en ajoutant ou une petite quantité de sel.
Un bol au micro-ondes avec un couvercle peut également être utilisé pour la pop de l`air popcorn - utiliser le même temps de cuisson.