Le port de chaussures rigides ou nouvelles peut provoquer des coupures, un gonflement et des cloques. Si vous devez porter des talons sur vos pieds endoloris, assurez-vous que vous êtes aussi confortable que possible.
Faites tremper vos pieds dans un savon antibactérien et de l`eau froide avant de mettre shoes.The l`eau froide aidera vos pieds se détendre et réduire l`enflure. Le savon antibactérien gardera les coupures et les cloques libres de germes et de bactéries.
Saturer une boule de coton avec du peroxyde d`hydrogène et de la limande sur les cloques ou des coupures. Le peroxyde d`hydrogène favorise la guérison et efface les cloques / coupes de tous les germes restants ou des bactéries.
Bandage toutes les zones sensibles avec un bandage blister. La plupart des bandages thermoformées contiennent un rembourrage supplémentaire et un revêtement résistant à l`eau sur le dessus. Bien que les bandages thermoformées sont plus forts que les bandages réguliers, apporter quelques autres supplémentaires avec vous dans le cas où l`on tombe hors tension.
Placez gel ou cuir doublures de talon intérieur de vos chaussures. doublures de talon peuvent être achetés en ligne (voir le "Ressources" section ci-dessous), ou à votre pharmacie locale. Si vous vous sentez une autre zone sensible en dehors du talon, couper une doublure de talon dans la moitié et le placer dans la chaussure. Bien que les doublures de talon de gel ont tendance à être plus doux sur les pieds, habituellement ils ne collent pas à la chaussure tant que doublures de talon en cuir.
Apportez des tongs juste au cas où. Si vous êtes toujours dans la douleur, vous pouvez changer en tongs sous votre bureau et changer de nouveau dans vos talons périodiquement si vous avez besoin. Si vous ne donnez pas vos pieds un repos, ils ne guériront jamais.
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