Comment apprendre à faire confiance à nouveau

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Mettre notre foi en les autres peut être une entreprise risquée, et ayant la confiance brisée est souvent une expérience douloureuse viscéralement. Malheureusement, les gens sont faillibles et la plupart d`entre nous connaîtront trahison à un certain moment dans nos vies. Apprendre à faire confiance à nouveau après la trahison est jamais facile, mais il est possible.

  1. Reconnaissez votre douleur

  2. Vous voudrez peut-être brosser votre expérience de la trahison sous le tapis et prétendre qu`il n`a jamais eu lieu, mais ce serait une erreur, selon David Bedrick dans l`article Aujourd`hui Psychology "Bâtiment & Réparation Confiance: Les clés de relations durables." Afin de faire confiance à nouveau, vous devez d`abord reconnaître comment votre foi a été violée et vous permettre de ressentir les émotions qui en découlent. Minimiser cette blessure ne fera que rendre plus difficile à guérir et apprendre à faire confiance à nouveau.

  3. Séparer votre avenir de votre passé




    • Une étape importante dans l`apprentissage de faire confiance à nouveau est de vous rappeler que votre avenir ne doit pas refléter votre passé, explique l`entraîneur de la relation Marina Pearson dans l`article Votre Tango "5 façons que vous pouvez apprendre à faire confiance à nouveau après Infidélité." Juste parce que quelqu`un de votre passé a profité de votre confiance ne signifie pas que d`autres feront la même chose. Attribuer la responsabilité où il appartient, et rappelez-vous que les nouvelles personnes que vous rencontrez dans la vie ne sont pas à blâmer pour la douleur de votre passé.

    Apprenez à vous faire confiance Première

    • Une partie de la guérison et apprendre à faire confiance aux autres est d`abord apprendre à vous faire confiance, selon l`article Huffington Post "Apprendre à faire confiance à nouveau" par rapport expert Dr Margaret Paul. Cela signifie tuning à votre intuition, et vous permettant d`avoir foi en votre intuition. Le plus confiant que vous devenez en vous-même et votre capacité à déchiffrer la vérité de la fiction, plus facilement vous serez en mesure de faire confiance aux autres.

    Arrêter la recherche de réponses

    • Vous ne pouvez jamais savoir pourquoi quelqu`un vous a blessé dans le passé, mais le déplacement sur les moyens de réaliser qu`il ne peut pas avoir fait quelque chose à voir avec vous, explique Pearson. Les gens prennent des décisions sur la base de leur propre pensée et de la perception. Ce n`est ni quelque chose que vous pouvez contrôler ou de prévoir, ni quelque chose que vous avez causés. Comment nous pensons à nous-mêmes peut affecter la façon dont nous nous permettons de traiter, donc décaler votre pensée loin de l`idée que vous avez été trahi à cause de quelque chose que vous avez fait, et en reconnaissant que parfois des gens mal d`autres sans raison ni explication ne peuvent vous bénéficier . La seule chose que vous pouvez faire est de déplacer au-delà de votre mal passé, et ouvrez votre cœur à l`avenir.

Les références

  • monkeybusinessimages photo de crédit / iStock / Getty Images

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