Comment rester calme pendant les présentations

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Nous aimerions tous être celui qui donne les présentations tueuses et se détache avec la perfection en équilibre. Cependant, parler en public effraie la plupart des Américains plus que tout le reste, y compris la mort. Mais dans les paroles de Franklin D. Roosevelt, "On n`a rien à craindre, mais peur elle-même." Avec cela à l`esprit, envisager des stratégies pour rester calme lors d`une présentation.

Instructions

  1. Commencez à travailler sur votre présentation dès que vous recevez la cession. Ne pas le mettre hors tension jusqu`à la dernière minute. La première étape pour rester calme lors d`une présentation est d`être confiant dans la qualité de votre travail.




  2. Des recherches en profondeur votre sujet. Connaître votre sujet à l`intérieur et à l`extérieur vous aidera à répondre à des questions qui pourraient autrement vous prendre au dépourvu et interrompre votre flux. Pensez aux questions de votre public comme un moyen de mettre en valeur votre expertise sur un sujet et informer vos collègues sur l`importance de votre travail.

  3. Pratique. Ne donnez pas votre présentation pour la première fois au cours de la réunion. Donnez votre présentation à un collègue, ami, conjoint ou même votre enfant et écouter ses commentaires. Ajustez votre présentation pour répondre à ses préoccupations. Si tout le reste échoue, vous enregistrer et regarder la bande (mais ne soyez pas trop dur sur vous-même lorsque vous l`examiner). Très probablement, vous remarquerez que vous parlez trop vite ou gigoter. Prenez note de cela et rappelez-vous de ralentir et utilisez votre main pour accentuer votre point, pas détourner de lui.

  4. S`habiller pour réussir. Il semble cliché, mais la façon dont vous regardez affecte la façon dont les autres vous perçoivent. Sachant que vous regardez bien va stimuler votre confiance, qui à son tour vous aidera à rester calme. Sélectionnez quelques tenues la veille et vous regarder dans un miroir pleine longueur. Demande toi, "Qu`est-ce que cette tenue dit sur moi?" Porter celui qui donne l`ambiance la plus autorisée et professionnelle.

  5. Arrivez tôt et être à l`aise dans la salle de conférence, sur la scène ou partout où vous présenterez. Familiarisez-vous avec l`espace vous aidera à mettre à l`aise. Vous saurez combien d`étapes vous aurez besoin de traverser ou à quelle distance le projecteur doit être du mur ou où regarder pour les cordons exposés sur le sol. Sachant à quoi nous attendre permet de vous concentrer sur la livraison de votre message. Être confiant est la clé pour rester calme lors d`une présentation.

Conseils & Avertissements

  • Porter déodorant supplémentaire, de cette façon vous ne serez pas avoir à se soucier des taches de sueur sur votre chemise si vous obtenez un nervous.Have peu un verre d`eau à portée de main. Prendre une gorgée vous donne une minute pour régler les trac de dernière minute sans que personne ne soit au courant.
  • Si vous avez eu des attaques de panique dans le passé, vous voudrez peut-être consulter votre médecin avant votre présentation.
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