Comment se détendre avec de l`huile essentielle de lavande pur

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    L`huile essentielle de lavande est un bien précieux parmi ceux qui préfèrent des traitements naturels sur les produits chimiques et de médicaments en raison de la, effet calmant apaisant son parfum a sur beaucoup de gens. Arômes émis à partir d`huiles essentielles comme la lavande peut affecter les niveaux de stress humains, la production d`hormones, la clarté et sentiment général de bien-être. L`huile de lavande en particulier, est connu pour ses fins de détente. Quelques gouttes sur un chiffon peuvent vous aider à traverser une situation stressante ou même aider à vous endormir le soir.

    Choses que vous devez

    • huile essentielle pure de lavande
    • Bougies (facultatif)
    • Un gant de toilette
    • Boules de coton
    • Diffuseur thé lumière de style

    Instructions

    1. Remplissez une baignoire avec de l`eau chaude. Ajouter cinq ou six gouttes d`huile essentielle de lavande que les remplissages de baignoire. Allumez des bougies autour de la salle de bain et tamiser les lumières si vous trouvez cela plus apaisant que les lumières électriques. Détendez-vous dans le bain. Placez une ou deux gouttes d`huile de lavande sur un gant de toilette et renifler le tissu si vous avez un mal de tête ou se sentent stressé. Faire tremper et profiter aussi longtemps que désiré.




    2. Appliquer une ou deux gouttes d`huile essentielle de lavande à vos poignets ou à l`arrière de votre cou pendant une journée potentiellement stressante. Si votre peau est sensible, appliquer l`huile au lieu de vos vêtements dans un endroit discret. Sniff l`huile ou de l`huile appliquée directement chaque fois que vous avez besoin d`un coup de pouce supplémentaire de calme. Si vous préférez ne pas porter le parfum, verser de l`huile de lavande sur des boules de coton, en plaçant les balles stratégiquement autour de votre maison, bureau ou cabine dans les zones où vous passez beaucoup de temps.

    3. Appliquez quelques gouttes d`huile essentielle de lavande à l`extérieur d`un masque pour les yeux ou le bord d`une taie d`oreiller et vos draps avant de se coucher. Placez une boule de coton lavande imbibé sur la table de nuit près de votre lit ainsi.

    4. Préparer un diffuseur en complétant le plus de la façon avec de l`eau. Ajouter quatre ou cinq gouttes d`huile essentielle de lavande. Réglez le diffuseur dans une pièce que vous fréquentez, des murs et des matériaux inflammables. Allumez le thé bougie de lumière en dessous.

    Conseils & Avertissements

    • Huile essentielle de lavande peut même être utilisé pour calmer un bébé colique. Ajouter quelques gouttes de l`huile pour le bain d`eau chaude de l`enfant pour un effet calmant.
    • Huile peut potentiellement tissus antitaches, afin de ne pas éteindre les tissus en huile essentielle. Utilisez avec modération à la place.
    • Utilisez un coaster ou plateau en dessous des boules de coton lavande imbibé sur des surfaces qui peuvent être affectés par l`huile.
    • Assurez-vous que l`huile que vous utilisez est l`huile essentielle de lavande et non une huile de lavande de parfum. Huiles parfumées sont souvent parfumées avec des additifs artificiels et ne sont pas pures. bouteilles d`huiles essentielles ont toujours "huile essentielle" sur l`étiquette.
    • Ne frottez pas vos yeux après avoir huile de lavande sur vos doigts. Si vos yeux brûlent de l`huile de lavande, rincez-les à l`eau froide après le lavage des mains.
    • Vérifiez fréquemment votre diffuseur pour être sûr qu`il n`a pas manqué de liquide. Ajouter plus d`eau et de l`huile au besoin. Ne pas utiliser le diffuseur à proximité d`objets inflammables.

    Les références

    • Crédit photo Comstock / Comstock / Getty Images
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