La bonne hauteur du clavier d`ordinateur

Les claviers d`ordinateur doivent être positionnées d`une manière qui encourage une position du corps neutre. Selon la sécurité et administration de la santé, une position du corps neutre empêcher les travailleurs de développer un trouble musculo-squelettique, également connu sous le MSD. Pour parvenir à une position neutre du corps tout en utilisant un clavier, assurez-vous que vos poignets, les mains et les avant-bras sont parallèles au sol et droit. Votre tête doit être en ligne avec votre torse et légèrement courbé vers l`avant. Les épaules doivent être assouplies. bras doivent être en mesure d`accrocher naturellement contre le côté de votre corps. Les genoux doivent être à la même hauteur que vos hanches et vos pieds doivent être positionnés légèrement en avant. Les coudes doivent rester serrés au corps, et doivent se plier entre 90 et 120 degrés. Réglez la hauteur de votre clavier d`ordinateur pour mieux atteindre cette position du corps neutre.

Assurez-vous toujours le clavier de l`ordinateur ne soit pas placé trop haut ou trop bas. Claviers qui sont positionnés trop haut vous fera atteindre, en plaçant la pression sur vos épaules et les bras. Claviers qui sont positionnés trop bas la cause du travailleur de plier ses poignets debout. Travailler dans ces positions se traduira par l`inconfort du poignet, la main et l`épaule, ce qui peut aggraver au fil du temps.

Les travailleurs qui ne peuvent atteindre une position de frappe détendue à l`aide d`un clavier traditionnel devraient envisager un clavier alternatif. claviers Tented répartis dans le milieu. Les deux moitiés du clavier peuvent alors être incliné vers le haut, créant une apparence semblable à une tente. Cela augmentera la hauteur du clavier lui-même et de réduire le taux de l`avant-bras de rotation. Si le clavier de tentes est trop élevé, les moitiés peuvent être placés de nouveau ensemble pour créer un clavier traditionnel.

Si le clavier lui-même ne peut pas être abaissé ou élevé, ajuster la hauteur de votre chaise pour atteindre une position du corps neutre. Si le bureau est trop élevé pour le clavier, investir dans un plateau de clavier qui peut glisser sous le bureau. Si possible, placez votre clavier sur une pente négative de sorte que les touches les plus proches de vous sont plus bas, et les touches sont soulevées plus loin. Cela va créer une position de frappe plus naturel pour vos poignets et les mains.