Comment garder au chaud dans les piscines froides

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    En essayant de se réchauffer dans une piscine froide, la chose la plus importante est de rester en mouvement pour augmenter la température de votre corps.

    Alors que la natation est un excellent moyen de rester en forme ou tout simplement pour se rafraîchir par une chaude journée, si la température de l`eau est trop froide, il peut se nager dans une activité non-agréable. La solution évidente est de sortir de la piscine. Toutefois, si vous nagez compétitifs ou d`utiliser la natation comme un exercice de thérapie physique, il y a quelques trucs qui peuvent vous permettre de rester au chaud tout en nageant dans une piscine froide.

    Choses que vous devez

    • wetsuit
    • casquette de Swimmer
    • Des gants
    • Chaussons



    • Porter une combinaison tout en nageant dans une piscine froide pour vous aider à rester au chaud. Il y a beaucoup de styles différents de combinaisons, tous conçus pour garder les nageurs chauds dans l`eau froide. Choisissez une combinaison conçue pour un triathlon, comme ce style de combinaison permettra à la plus large gamme de mouvement.

    • Porter un bonnet de nageur. La plupart de la chaleur échappe le corps de votre tête, donc maintenant couvert vous permettra de rester plus chaud. Gants et "bottillons" aidera également à vous garder au chaud dans l`eau froide.

    • Déplacer fréquemment, augmenter votre vitesse de nage si l`eau de foulage possible- aide aussi. Plus vous pagayer et un coup de pied vos pieds, plus la chaleur générée par votre corps, qui à son tour augmenter votre température corporelle.

    Conseils & Avertissements

    • Lorsque vous réchauffant dans la piscine, essayez la natation à l`aide du dos avant de freestyle. Cela permettra à votre visage pour rester hors de l`eau, et permettra à votre corps de s`adapter à la température froide.
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