Comment mettre des pointes sur les chaussures de piste

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    Gardez les pointes fraîches dans vos chaussures de piste obtenir la meilleure traction.

    Donnez-vous une jambe dans la compétition en cours d`exécution en créant une certaine traction entre vous et le sol avec une paire de crampons de qualité. Les petites pointes métalliques sur le fond des chaussures vous permettent de creuser dans le sol, vous donnant plus de pouvoir à chaque foulée lorsque vous appuyez sur off. Afin de garder vos crampons fonctionne correctement, cependant, vous devez savoir comment changer les pointes comme ils se portés vers le bas et deviennent moins efficaces à chaque mile passant.

    Choses que vous devez

    • clé Spike
    • Spikes



    • Retirer les pointes qui sont déjà dans les chaussures à l`aide de la clé de la pointe. Placez la clé sur le dessus de la pointe, puis tourner à gauche jusqu`à ce que la pointe est complètement libre de la chaussure.

    • Pincez un nouveau pic entre le pouce et l`index. Placer l`aiguille dans l`un des trous dans la semelle de la chaussure avec la pointe de la pointe vers le haut. Tournez la pointe vers la droite pour commencer à visser dans la semelle de la chaussure. Serrer la pointe tout en bas avec la clé de la pointe.

    • Placez un pic dans chaque trou. Assurez-vous que chaque pointe est serré tout le chemin pour éviter les pics de perdre.

    Conseils & Avertissements

    • Portez des pointes supplémentaires et votre clé de pic avec vous pour l`organisation d`événements dans le cas où vous perdez un pic.
    • Spikes qui sont autour de 1/8 ou 1/4 de pouce sont les meilleurs pour la course sur une piste. pointes plus longues sont les mieux adaptés pour la course de cross-country.
    • Vérifiez vos pointes entre les courses pour l`usure. Remplacer usés pointes avec de nouvelles pour vous assurer d`obtenir la meilleure traction.
    • Soyez conscient des règles relatives à la longueur des pointes autorisées pour les différentes compétitions que vous exécutez. Vous devez être muni de règles en ce qui concerne vos pointes et le non-respect de ces règles peut vous obtenir disqualifiés.
    Sport et gym / Des sports / Piste de course

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