Comment faire vos propres plaques de pare-chocs

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    Utilisez vieux pneus pour façonner un nouvel ensemble de pare-chocs des plaques.

    Mise en forme ne devrait pas exiger des tonnes d`argent ou d`un gymnase de fantaisie. En fait, vous pouvez mettre en place un espace d`entraînement de votre propre dans un garage ou une pièce de rechange à l`aide d`objets bon marché. Alors que pare-chocs des plaques professionnelles (les poids libres utilisés dans le levage concurrentiel) peuvent exécuter des centaines ou des milliers de dollars, vous pouvez faire un ensemble de votre propre pour une fraction du coût. Parce qu`ils sont recouverts de caoutchouc, les pare-chocs des plaques ne seront pas endommager les planchers si elles sont abandonnées.

    Choses que vous devez

    • 2 pneus avec jantes
    • 2 poids de la plaque
    • 8 ensembles de boulons et écrous
    • Haltère
    • des colliers de poids
    • Percer
    • Clé

    • Trouver un ensemble de vieux pneus avec les jantes sont encore attachés à eux.




    • Percer quatre trous dans chaque poids de la plaque, en vérifiant que les trous correspondent avec les trous existants sur les jantes.

    • Fixer les poids pour chaque pneu à l`aide des écrous et des boulons. Assurez-vous que les poids sont bien serrés en place.

    • Faites glisser un pneu sur chaque extrémité de la barre.

    • Ajouter des colliers de poids pour les deux côtés des pneus que nécessaire pour assurer que les plaques restent en place pendant l`utilisation.

    Conseils & Avertissements

    • Si les poids ou les pneus se sentent instables, percer des trous supplémentaires pour les écrous et boulons supplémentaires pour fixer davantage de poids sur les pneus.
    Sport et gym / Aptitude / L'équipement d'exercice

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