Quels sont les scores de remise en forme d`une 5ème niveleuse?

Contenu

Curlups
Shuttle run
Endurance run and walk
Pullups
V-sit

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La course d`un mile est utilisé pour déterminer la capacité cardiorespiratoire.

Plusieurs outils et des programmes différents peuvent être utilisés pour évaluer les domaines de la remise en forme pour les étudiants de 5e année. Le test d`aptitude physique du Défi du Président est largement utilisé pour outil pour évaluer la condition physique des élèves du primaire. Le programme d`évaluer les scores en fonction de l`âge, pas de niveau de qualité. La plus haute distinction décernée par le programme, le physique Presidential Award Fitness, est décerné à des étudiants qui obtiennent des scores de classement dans le 85e percentile dans les cinq activités. Les étudiants qui se classent dans le 50e percentile reçoivent un prix aussi bien, Le Prix national du conditionnement physique.

Curlups

Un aspect de l`essai est curlups. Les étudiants se trouvent sur le dos, les genoux fléchis, les bras sur leur poitrine. Les étudiants soulèvent leur torse, jusqu`à ce que les coudes se touchent les cuisses, puis baisser leur torse vers le sol. Ils complètent autant de répétitions que possible en 60 secondes. Pour être classé dans le 85e percentile, un garçon de 11 ans (l`âge moyen d`un élève de 5e année) doit remplir 47 curlups, et une fille doit remplir 42. Les scores du 50e percentile sont 37 pour les garçons et 32 pour les filles.

Shuttle Run

Pour recevoir le Prix du Président de la condition physique, un 11-year-old male doit remplir une navette courir en 10 secondes, tandis qu`une femelle doit le faire en 10,5 secondes. Pour recevoir le Prix national du conditionnement physique, un garçon doit atteindre un temps de 11,1 secondes, et une fille doit avoir un temps de 11,5 secondes. Mark Deux lignes parallèles de 30 pieds de distance. Placez deux morceaux de bois derrière une ligne. L`élève commence à la ligne opposée, et sur le signal, court, récupère un morceau de bois, court vers la ligne de départ, puis passe pour récupérer le deuxième morceau de bois.

Endurance Run and Walk

La course d`un mile est utilisé pour les élèves de 5e année, ainsi que 4e année, afin que les élèves doivent se familiariser avec le protocole. Pour être inclus dans le 85e percentile, un garçon doit terminer la course en 7h32 et une fille doit achever en 9h02. Les temps du 50e percentile sont 09h20 et 11h17 pour les garçons et les filles, respectivement.

pullups

Les élèves pendent une barre horizontale en utilisant soit une pronation ou supination. L`étudiant doit se soulever jusqu`à ce que leur menton est au-dessus de la barre. Pour classer dans le 85e percentile, un garçon doit remplir 6 tractions, alors qu`un 11-year-old girl doit remplir 4. Pour rang dans le 50e percentile, un garçon doit remplir 2 tractions et une fille doit remplir 1.

V-Sit

Pour l`exercice V-sit, une ligne de deux pieds de long est marquée. Une autre ligne de mesure quatre pieds croise avec la première ligne à la "0" point. Étudiant est assis à la ligne de base, avec leurs pieds 8 à 12 pouces de distance et leurs chaussures enlevées. Les mains sont placées sur le dessus de l`autre, et l`élève atteint l`avant tout un partenaire tient les jambes au sol. Le 85e percentile pour 11 ans les hommes est de 4 pouces et 6,5 pouces pour les femelles. scores du 50e percentile pour le V-sit sont 1 pouce pour les garçons et 3 pouces pour les filles.