Comment définir un podomètre avec étapes par mile

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  • Trouvez une distance d`essai
  • Calcul Étapes moyen par mile
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    Un podomètre peut être un outil précieux pour tout programme de remise en forme.

    Un podomètre est porté sur le corps pendant la marche ou la course et compte les pas ou enjambées une personne a pris. Podomètres sont devenus plus populaires au cours des dernières années pour permettre marcheurs et coureurs de surveiller facilement la distance parcourue. Mais le podomètre est en fait plus de 200 cent ans et son invention est attribuée à Thomas Jefferson, le troisième président des États-Unis. Alors que les podomètres électroniques peuvent calculer la distance parcourue, l`utilisation de tous les podomètres exige que l`utilisateur connaît la longueur de sa foulée. En multipliant le nombre d`étapes / progrès prises par la longueur d`une étape / foulée fournit une bonne estimation de la distance parcourue.

    Choses que vous devez

    • Mètre ruban
    • Calculatrice

    Trouvez une distance d`essai

    • Trouver un "piste d`essai" qui peut être mesurée et marcha en toute sécurité / run. Si vous avez accès à un champ de longueur connue de sport, 300 pieds pour le football américain, ou une piste de course et peut marcher en toute sécurité ou courir cette distance connue, l`utilisation que connaît la distance et sauter les étapes 2 et 3.

    • Fixer une extrémité du ruban à mesurer, ou qu`une autre personne le tenir, au début de la "piste d`essai."




    • Mesurer 20 pieds minimum à 50 pieds de longueur maximale pour la piste d`essai.

    • Avec la fin d`un talon au début de la piste, marche / course sur la distance mesurée.

    • Comptez le nombre d`étapes nécessaires pour couvrir la distance.

    Calcul Étapes moyen par Mile

    • Calculer la longueur de pas moyenne mesurée en pieds en divisant la distance parcourue ou parcouru par les étapes de nombre compté en traversant la piste d`essai.

    • Divide 5280, le nombre de pieds à 1 mile, par la longueur de l`étape moyenne pour obtenir le nombre d`étapes par mile.

    • Utilisez le nombre d`étapes par mile comme dicté par le manuel du propriétaire pour le podomètre.
    Sport et gym / Aptitude / En marchant

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