Une lettre d`affirmation est une note que vous écrivez pour vous de mettre vos pensées et sentiments sur le papier. Cela contribue à cristalliser ce que vos objectifs et vos rêves sont tout en encourageant la pensée positive. Les lettres d`affirmation sont destinés à se concentrer sur les éléments positifs de votre vie et peuvent être classés comme une lettre d`amour à vous-même puisque le but est d`améliorer votre estime de soi et de regarder le côté positif de la vie, ainsi que vos traits personnels. lettres Affirmation aider à vous éloigner de la négativité et la construction de la confiance en soi.
Adressez la lettre à vous-même. Vous devrez écrire la lettre à la troisième personne comme si vous parlez à un individu séparé.
Commencez la lettre en mentionnant les choses que vous admirez sur vous-même. Ils peuvent être des traits de personnalité généraux tels que l`intelligence et le sens de l`humour ou plusieurs minutes de détails comme la façon dont vous avez donné un sandwich à un transitoire l`autre jour. Vous pouvez et devez mentionner tout ce qui vous fait vous sentir bien dans votre peau.
Adresse des défis actuels auxquels vous êtes confrontés dans votre vie. Écrivez-les comme des défis à la place d`obstacles depuis défis offrent plus d`une occasion de croissance personnelle. les adresses avec un ton de confiance que vous les surmonter.
Mentionnez vos plans et les attributs qui vous aideront à surmonter ces défis. Si vous avez déjà un plan d`action spécifique à l`esprit, le mentionner. Si vous ne le faites pas, vous concentrer sur votre ténacité et d`autres traits qui vous aideront à obtenir à l`endroit où vous voulez être dans votre vie.
Définir plusieurs objectifs spécifiques pour vous-même à la fin de la lettre. Les objectifs doivent être de nature positive. Par exemple, au lieu de dire que vous voulez perdre du poids, qui met l`accent sur le poids lui-même, écrivez que vous êtes mince et en forme. Cela aide à concentrer l`esprit de sorte que vous pouvez réaliser cette vision.
Conseils & Avertissements
- Relisez votre lettre d`affirmation dans les moments difficiles pour vous donner confiance et une nouvelle perspective quand vous vous sentez dépassés.
- Gardez votre lettre dans le temps présent lors de l`écriture de sorte qu`il parle encore actuellement quand vous le lirez plus tard.
