Comment utiliser votre nike + ipod paramètre sur votre ipod nano

Comment faire pour utiliser votre Nike et votre iPod

1. Mettre à jour votre logiciel iTunes et iPod. Installez le dernier logiciel iTunes à http://apple.com/itunes et vous devez utiliser iTunes 6.0.5 ou version ultérieure. Installez le dernier iPod Software Updater à http://apple.com/ipod/download. Vous aurez besoin d`être en utilisant la version 1.2 ou ultérieure. Suivez les instructions en ligne pour mettre à jour votre logiciel.

2. Ensuite, vous devez insérer le capteur Nike dans votre chaussure de course. Soulevez la semelle et placez le capteur dans la poche, côté plat vers le haut. Veillez à retirer la mousse première de la poche. Si vous avez de longues périodes de temps entre vos courses, vous voudrez peut-être retirer le capteur pour sauver la vie de la batterie. Remplacer l`insert de mousse et de définir votre capteur "dormir." Pour ce faire, en utilisant un stylo ou à la fin d`un trombone pour pousser le "Marche / Veille" bouton sur votre capteur. Redémarrez en appuyant sur le même bouton lorsque vous êtes prêt à l`entraînement à nouveau et insérez le capteur dans la poche chaussure semelle.

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   Fixez le récepteur Nike + iPod à votre iPod et choisissez votre type d`entraînement. Vos choix sont séance d`entraînement ou des séances d`entraînement avec des objectifs chronométrés, la distance ou les objectifs brûler des calories à composition non limitée. Pour ce faire, en choisissant Nike + iPod Settings et définissez vos distances de poids ou de temps objectifs.

4. Le choix de votre musique est la prochaine étape. Nike a fait pré-mixes course ou vous pouvez utiliser votre propre playlist. Vous pouvez même choisir votre propre Powersong à jouer quand vous avez besoin cette rafale de motivation supplémentaire. Pour ce faire, en choisissant Nike + iPod Réglages sur votre iPod, puis Powersong. Vous pouvez sauter cette chanson à tout moment au cours de votre séance d`entraînement en maintenant le bouton central pendant 3 secondes. Vous pouvez configurer votre capteur de course à pas de musique si vous préférez.

5. Étalonner. Appuyez sur le bouton central et choisissez Exécuter et choisir une distance. Commencez en cours d`exécution à un rythme soutenu. Après l`exécution de cette presse à distance sur le bouton Menu et choisissez OK Calibrage. Un message vous indiquera si l`étalonnage a réussi. Répétez cette procédure pour l`option de promenade aussi. Votre capteur sera désormais en mesure de surveiller vos objectifs par rapport aux mesures de base calibrées. Thèses peuvent varier légèrement en raison de choses comme la surface et de la température en cours d`exécution, mais sont par ailleurs précis.

6. Définir des détails comme unités de distance en miles ou en kilomètres et votre poids via l`option Paramètres. Pour une meilleure précision dans le calcul des calories brûlées, mettez à jour votre poids que votre programme de conditionnement physique améliore.

7. Votre capteur et iPod vous donne des informations vocales périodiques pour vous tenir informé et motivé en appuyant sur le bouton central à tout moment pendant votre séance d`entraînement. En accédant à Nike + iPod Paramètres vous pouvez définir la fonction Feedback parlée à mâle, femelle ou pas.

8. Vous pouvez interrompre votre séance d`entraînement à tout moment sans perdre vos données en appuyant sur le bouton Lecture / Reprise Pour faire une pause pour changer de morceau ou utiliser d`autres fonctions iPod choisissent Pause Workout, Change Musique ou Reprendre la séance. Vous pouvez consulter vos séances d`entraînement récentes en choisissant "Nike + iPod," puis "Histoire."

9. Vous pouvez acheter des mélanges d`entraînement via l`iTunes Music Store dans la section Musique. Connectez votre iPod à votre ordinateur et acheter puis charger les chansons sur votre iPod. Après ces étapes simples, vous pouvez avoir des informations vocales ou de puissance airs éclater votre séance d`entraînement dans des performances optimales et le meilleur de tous, il stocke vos données afin que vous puissiez comparer vos progrès de remise en forme. Il est un excellent gadget pour améliorer votre programme de marche en cours d`exécution / de remise en forme.