Comment sable pieds avec un outil rotatif

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    Si callosités et des points durs sur les points de pression provoquent des pieds, le ponçage est une option pour soulager ceux-ci. assistant Mon l `podiatre a utilisé un outil rotatif pour le sable les bas. Elle a dit que cela pourrait être fait à la maison. Maintenant, je l`utilise tous les deux mois sur mes pieds.

    Choses que vous devez

    • outil rotatif (comme un Dremel ou Noir & Decker)
    • bonne santé (vérifiez auprès de votre médecin au sujet de cette première, en particulier si diabétique)
    • la flexibilité

    Instructions

    1. Mettez un peu de ponçage de la lumière dans l`outil rotatif. Branchez l`outil dans près d`une chaise où vous asseoir ou utiliser un outil sans fil.




    2. Apportez votre pied sur votre genou pour travailler. Identifier les taches avec callosités dures. Cela pourrait être les zones rugueuses autour des talons, callosités sur le bout des orteils en marteau ou durillons causés par la pression des chaussures ou des sandales.

    3. Commencez doucement toucher le bit de ponçage en rotation à la, place durcie rugueuse. Soulevez-le, puis appuyez sur le durillon à nouveau, puis le soulever. Ne pas tenir en permanence contre les cals. Cela crée trop de frottement.

    4. Après environ trois fois, faire une pause et de tester la tache avec votre pouce. Ce test d`accumulation de chaleur et les progrès de l`élimination de cals. Reposez place si elle est chaude. Le travail sur un autre cals, puis revenir à la première.

    5. Répétez le ponçage, avec des pauses fréquentes pour vérifier la surchauffe ou de toute douleur. supprimer progressivement les couches durcies de la peau.

    6. Ne pas retirer le cals totalement. Laissez un peu de la peau épaissie pour protéger le pied. Ponçage trop profondément pourrait percer la peau et causer le pied à saigner.

    Conseils & Avertissements

    • Essayez d`identifier ce qui cause certains callosités et éliminer la cause. Souvent, des chaussures ou des sandales frottent cet endroit. Débarrassez-vous de chaussures comme ça ou les enregistrer pour seulement occasionnelle porter plutôt que fréquente le port.
    • Les personnes ayant un problème de santé qui nécessite footcare spécial, devraient consulter le podiatre avant d`essayer à la maison.

    Ressources

    Santé / Conditions et traitements / Affections de la peau

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