Comment concevoir une salle de relaxation

Sink-en-it de couleur et le mobilier se combinent pour apaiser votre esprit de course et de ralentir votre respiration. teintes du spectre sont cool calmant, alors pensez bleus doux ou gris pour les murs - les couleurs du ciel sans nuages ​​pâles ou de la fumée à la dérive. Parfois, pas de couleur du tout est assez stimulation visuelle pour vos yeux de l`écran assiégée et le cerveau brouillé. Ivoire, crème, blanc cassé, beige, pain grillé et de la paille sont entièrement non-intrusive et peut aider à créer un décor très zen. couleurs de limiter à deux ou trois teintes qui se marient, pas le contraste, et envisager d`éliminer la totalité ou la plupart des motifs sur les couvre-fenêtres et meubles. Mobilier ergonomique et anthropométrique est conçu pour des proportions humaines et en toute sécurité, un soutien confortable. Vous voulez doux, moelleux Textures- lisse, oreillers rembourrés, des chaises et des sièges mattresses- facile et des options inclinables. Cela pourrait signifier une chaise longue, chaise, chaise de lecture et pouf, poufs, ou même un hamac.

Les plantes vertes rafraîchissent l`air et votre âme. Offrez-vous une réduction de stress promenade dans le jardin dans votre chambre peu décoré. bambou en pot bruisse doucement dans le coin dans la brise d`un ventilateur au plafond. fougères Tabletop, bonsaï et orchidées sont peu d`entretien et gracieux. Une photo encadrée d`une scène de la nature peut vous transporter dans le haut désert ou que l`espace liminal où un lagon cristallin lape une plage de sable blanc. Augmentez le facteur confortable que vous appréciez votre environnement de rêve avec douceur jette à se blottir dans et à la fois la mousse et des oreillers en duvet pour soutenir et prendre soin de vos os fatigués. Gardez une petite pile de livres d`inspiration et d`auto-assistance à portée de main et d`envisager l`ajout d`un autel de méditation pour encourager la respiration profonde et de se concentrer.

L`éclairage met en scène et votre salle de détente est une sorte de théâtre, donc une attention particulière à l`éclairage. La lumière naturelle est préférable - si votre chambre devient lueur dure à tout moment pendant la journée, des rideaux en vrac tissé ou réglables stores à lamelles en bois vous permettent de contrôler la lumière. Testez les ampoules dimmable pour trouver la couleur et de la puissance qui créent une belle lumière douce dans l`espace, en fonction des choix de couleurs pour la peinture et le mobilier. Bas, la lumière verte déclenche la libération de dopamine, un neurotransmetteur apaisante de bien-être dans votre cerveau. La lumière ambiante devrait provenir de plusieurs sources, idéalement, pas d`éclairage au-dessus. Bougies, logés en toute sécurité dans les cheminées, peuvent être fascinant et apaisant. La température ambiante dans le voisinage de 68 à 72 degrés Fahrenheit est le mieux pour se détendre et dormir pour la plupart des gens. Ces températures permettent la chaleur de votre corps de se dissiper doucement, et favoriser le sommeil sain.

Le bruit est un facteur de stress majeur, donc insonoriser votre espace de refroidissement et d`investir dans un système de musique à jouer sons ambiants - précipitations, l`eau de ruissellement, de petites vagues, appeaux et grenouilles peeping - et New Age instrumentale et la musique classique soigneusement choisi. Certaines personnes aiment les autres japonais préfèrent les percussions de flûte chamanique traditionnelle ou la faible répétition d`un drone indien. Une chute d`eau de table remplit une chambre avec tranquillisante son naturel. Encens peut vous ramener à votre retraite de méditation, mais assurez-vous qu`il ne soit pas trop fort ou trop fumé. Un meilleur choix pourrait être une bougie ou diffuseur de parfum parfumé. Lavande, la vanille et rose sont des parfums apaisants.

Dormir dans l`espace aussi somptueux que d`un spa. Retraite à votre chambre à coucher et un évier dans le luxe simple qui va fortifier vous de ré-entrer dans la mêlée. Gardez les couleurs fermement dans la palette détendue et concentrer votre attention de décoration sur le lit. Une tête de lit rembourrée contribue à une lecture confortable ou profiter d`un plateau de petit déjeuner au lit. Pile carrés et king-size oreillers européens sur un soutien, mais doux assez-to-cradle-vous matelas - un surmatelas, matelas en mousse featherbed ou de la mémoire pourrait mettre à niveau un matelas standard. Investir en coton égyptien ou des draps de lin lavé - les deux sont durables, mais très doux. Une couette en duvet est isolant léger, réglable - mieux qu`une couverture lourde. Gardez tous les meubles de rechange avec des lignes épurées et jeter un couple de moelleux flokati ou des tapis en peau de mouton chevet. Drapé foulards de soie sur les lampes de chevet et de recueillir vaporeuse tissu transparent sur des tiges supérieures et inférieures sur les fenêtres pour filtrer la lumière.