Comment rompre avec quelqu`un

Être assertif

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  Maintenir une sorte, mais ferme, le ton. Cela vous aidera à éviter de mal inutile tout en communiquant directement votre point. Essayez de ne pas donner à votre partenaire un faux sentiment d`espoir quant à l`avenir, écrit expert en santé mentale Stephanie Sarkis. Ne dites pas que vous allez envisager de travailler sur la relation à moins que vous vraiment l`intention de le faire. Au lieu de cela, vous pouvez réconforter votre partenaire en écoutant ce qu`il a à dire et de valider ses sentiments.

Minimiser Contactez

• Beaucoup de couples sont incapables de se séparer complètement après qu`ils se séparent. Ils peuvent être actifs dans les mêmes communautés, partager le même cercle d`amis, ou peuvent simplement souhaiter maintenir une amitié. Si vous envisagez de garder un certain niveau de contact avec votre ex-partenaire éventuel, Sarkis suggère des interactions de tenue à un minimum. Évitez de passer du temps seuls ensemble et de limiter les conversations à des sujets non menaçantes, comme le travail ou la culture pop, du moins jusqu`à une certaine guérison a eu lieu.

Fais attention

• Si vous terminez votre relation parce qu`il est malsain ou abusif, examiner attentivement la façon dont votre partenaire pourrait réagir aux nouvelles et comment cela peut affecter votre sécurité. La toxicité dans la plupart des relations dégénère au cours de la période de séparation, selon les chercheurs Cathy Humphreys et Ravi K. Thiara. Bien qu`il soit préférable de rompre avec quelqu`un en personne, ce genre de situation peut justifier un appel téléphonique, ou la présence d`un tiers.