Comment guérir un mariage après l`infidélité

Reconnaissez votre faute. La première chose que votre conjoint a besoin d`entendre est que vous compreniez que ce que vous avez fait est mal. L`appropriation de l`abus de confiance permet à votre conjoint de voir que vous êtes prêt à changer.

Reconnaissez les sentiments de votre conjoint. Votre conjoint vous a besoin d`affirmer que la façon dont il se sent est justifiée compte tenu de la violation de la confiance.

Demander le pardon. Cela peut sembler évident, mais en disant que vous êtes désolé et que vous avez besoin du pardon de votre conjoint est essentielle dans le processus de guérison. Soyez sincère et ne pas trop en présentant des excuses à plusieurs reprises, ce qui peut dévaloriser le geste.

Retirez tout et toutes les tentations. Ceci est une étape, non seulement pour vous-même, pour ne pas enfreindre à nouveau la confiance, mais aussi comme un geste à votre conjoint que vous êtes sérieux.

Demander la reddition de comptes. Cela peut être sous la forme d`un membre de la famille ou un ami. Idéalement, il devrait être quelqu`un proche de vous qui a accès à votre vie quotidienne. Il ne devrait pas être votre conjoint. Cette personne vous aidera à veiller à ce que vous apportez les modifications appropriées pour regagner la confiance de votre conjoint.

Abandonnez votre vie privée à votre conjoint. Une relation de mariage doit être honnête et transparent, et plus encore quand la guérison de l`infidélité. Abandonnez votre droit de secrets, de verbaliser vos pensées et vos actions quotidiennes, et ne pas garder tous les détails de votre vie à vous-même.

Servez votre conjoint. Rappelez-vous revenir à comment vous avez gagné votre conjoint sur. sa date, effectuer des gestes d`appréciation, et être prêt à passer beaucoup de temps avec elle, quand elle est prête.

Exercer patience. Le processus de guérison est presque toujours un long processus. Peu importe comment vous essayez ou combien de points vous marquez, vous ne devriez pas attendre de votre conjoint pour récupérer immédiatement ou peut-être jamais confiance en vous de la même manière qu`il a fait à l`origine. Bien que la réconciliation est possible, l`infidélité laisse une cicatrice permanente sur une relation de mariage.

Rechercher des conseils. Cela peut prendre la forme de conseils de mariage, mais aussi envisager des conseils personnels avec un thérapeute de votre même sexe.

Vent votre colère. Peu importe la façon dont repentant ou défiante votre conjoint peut être au sujet de son infidélité, vous devez exprimer librement l`étendue de votre douleur et la colère. Si vous tenez à cause de leur intimidation ou de manipulation de la part de votre conjoint ou de votre propre culpabilité, la colère peut se développer.

Seek solitude. Ne pas isoler des autres relations, mais envisager de prendre du temps loin de votre conjoint de vous éloigner de la douleur et de vous permettre un certain temps pour traiter la situation.

Fiez amis. Bien que le conjoint peut être un meilleur ami, d`autres amis sont nécessaires dans tout mariage pour la santé sociale globale. Cherchez des amis de votre même sexe qui écouteront et vous soutenir dans votre décision de tenter de réparer la relation conjugale, ainsi que vous encourager que vous êtes digne de l`amour engagé dans le mariage.

Communiquez vos sentiments honnêtes. Une fois que vous avez eu un certain temps loin et ont commencé le processus de travail à travers les problèmes avec votre conjoint, être honnête au sujet de vos craintes et soupçons. Si vous ne pouvez pas les exprimer, le doute peut se développer à l`intérieur de vous et entraver votre capacité à aller de l`avant et de pardonner.

Détail vos besoins. Aidez votre conjoint faire sa part en expliquant ce que vous avez besoin d`elle. Cela peut impliquer des choses telles que de demander à votre conjoint d`appeler à des heures régulières pendant la journée, être à la maison par un certain temps tous les soirs, ou pour permettre un accès complet à son téléphone.

Faire preuve de patience avec vous-même et avec votre conjoint. Sachez que votre propre guérison personnelle peut prendre du temps. En outre, votre conjoint peut éprouver la culpabilité, l`humiliation et les inconvénients de changer ses habitudes. Son processus de croissance peut prendre autant de temps que votre processus de guérison.

Recevoir l`amour de votre conjoint. Quand elle tente de montrer l`amour à travers des gestes et le temps, faire de votre mieux pour le recevoir en fiducie. Un conjoint qui veut se remettre de l`infidélité besoin de se sentir comme si elle progresse dans votre relation, ou elle peut se développer démoralisée et d`abandonner.

Rechercher des conseils. Cela peut prendre la forme de conseils de mariage, mais aussi envisager la recherche de conseils de deuil pour gérer la colère et la déception. Assurez-vous de le faire avec un thérapeute du même sexe que vous.

Examinez votre propre vie et les habitudes. Il est jamais excusable de commettre l`infidélité dans le mariage, mais considérer comment vos propres actions et attitudes peuvent façonner l`humeur et la santé de votre relation de mariage.

Pardonnez votre conjoint. Cela est beaucoup plus facile à dire qu`à faire et ne peut se produire un processus lent par des années de réconciliation. Mais finalement, si vous voulez que le mariage pour durer et prospérer, étendre le pardon, l`amour et la confiance une fois de plus à votre conjoint, s`il a gagné.