Quel genre d`humidificateurs sont bons pour aider le ronflement?

Lorsque vous vous endormez, les tissus qui composent la gorge, de la langue et le palais mou tout se détendre et l`affaissement. Si vos affaissements de tissus de la gorge assez, il peut devenir lâche assez pour vibrer à chaque fois que vous respirez. Ces vibrations entraînent un bruit de ronflement. Environ la moitié de tous les adultes parfois ronfler. Ceux qui ronflent sur une base régulière peut éprouver la toux et d`étouffement dans la nuit et pourrait se réveiller avec un mal de gorge. Un humidificateur ne vous empêchera pas de ronfler, mais il peut vous rendre plus confortable.

Un humidificateur portable est bon pour le ronflement. Un humidificateur toute la maison peut faire toute votre maison plus confortable, mais une unité portable vous permet d`ajouter l`humidité de l`air directement là où vous en avez le plus besoin. Vous pouvez le configurer suivant votre lit si vous recevez un bénéfice maximal. humidificateurs traditionnels ou à vapeur froide contiennent un pan interne de l`eau, un tampon absorbant et d`un ventilateur. Les mèches pad humidité à partir du moule. Le ventilateur souffle sur le pavé humide, l`envoi d`une brise humide dans la pièce. Un humidificateur à brume chaude, également appelé un vaporisateur, contient un élément chauffant qui permet de produire une brise tiède. Humidificateurs avec des cloches et de sifflets tels que diffuseurs d`odeurs ne feront rien pour le ronflement.

Quel que soit le type d`humidificateur portable que vous choisissez, démarrer en cours d`exécution d`environ une heure avant que vous prévoyez d`aller se coucher. Cela lui donne le temps d`ajouter de l`humidité à l`air avant que vous respirez. Gardez l`humidificateur dans les 5 pieds de votre lit. Exécutez l`humidificateur toute la nuit. L`air humide empêche le tissu dans la gorge et de la bouche de sécher pendant que vous respirez. Cela vous permet de rester plus confortable la nuit et quand vous vous réveillez. Si vous habitez dans une région avec des moments de forte humidité, comme pendant l`été, ne pas faire fonctionner l`humidificateur pendant ces mois. L`humidité supplémentaire dans l`air va juste faire votre chambre se sentir lourd et ne va pas aider.

Choisir entre un humidificateur traditionnel et un vaporisateur dépend de votre budget et des ménages. Les vaporisateurs sont plus frais pour acheter et utiliser plus d`électricité pour fonctionner. Parce qu`ils contiennent un élément de chauffage, ils peuvent être un risque de brûlure pour les animaux ou les petits enfants qui les frappent plus. Cependant, la brume chaude qu`ils produisent est plus facile pour les gens à respirer et sera le plus apaisant pour la gorge irritée et tissus de la bouche.