Quelles sont les causes quelqu`un ronfler en dormant sur leur côté?

Certaines personnes ronflent en raison de la façon dont leurs traits du visage sont structurés, surtout le nez et la gorge. Si vous avez naturellement un septum dévié, qui est l`espace à travers lequel l`air circule dans le nez, ou vous éprouvez une inflammation des tissus nasaux en raison d`un rhume ou d`allergies, vous êtes plus susceptibles de ronfler, malgré dormir sur le côté. amygdales ou végétations adénoïdes peuvent aussi contribuer à un problème de ronflement. Bien que les questions nasales sont plus difficiles à corriger, l`enlèvement de vos amygdales et des végétations adénoïdes peut éclaircir un problème de ronflement causé par ces caractéristiques.

Quand vous tombez dans un sommeil profond vos muscles naturellement se détendre, ce qui peut lui-même conduire à ronfler si vos muscles deviennent trop détendue. Cependant, comme vous vieillissez, votre tonus musculaire commence à se détériorer naturellement. Les plus faibles muscles de la gorge deviennent, plus détendue, ils seront quand vous entrez dans les stades de sommeil profond. Cela se traduit par le ronflement plus lourd que vous vieillissez, même si vous ne l`avez pas déjà rencontrez des problèmes de ronflement.

Ceux qui sont en surpoids, en particulier ceux qui ont plus de tissus adipeux autour de la région du cou, sont aussi plus susceptibles de ronfler, en dépit de la position de sommeil. Le poids supplémentaire se trouve sur votre cou peut réduire vos voies respiratoires lorsque les muscles se détendent pendant que vous dormez. passages rétrécis vous fera ronfler comme l`air fait vibrer les tissus qui passe à travers. Dormir sur le côté, cependant, peut réduire les effets du ronflement en raison de l`excès de poids.

Parce que le ronflement est généralement soit causé par vos caractéristiques anatomiques ou en raison de la relaxation des muscles, il est logique que l`utilisation de certaines substances peut augmenter votre ronflement, même quand vous dormez sur votre côté. Par exemple, l`alcool sert de myorelaxant. La consommation de boissons alcoolisées, en particulier avant le coucher, peut encore se détendre vos muscles de la gorge, vous amenant à ronfler. Un fumeur est également plus susceptibles d`éprouver le ronflement dans toutes les positions de sommeil à cause de l`augmentation de la relaxation musculaire, ainsi que la congestion causée par le tabagisme. Sédatifs peuvent également contribuer à votre problème de ronflement.