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Comment rester calme sur un avion au décollage
<div itemprop="description" class="intro marginTop" data-module="article-intro">Si vous avez peur de voler, ou si vous êtes dans un avion pour la première fois, il peut être une expérience très éprouvante. Lorsque vous&# X2019-re peur, le décollage peut être le pire. Vous vous sentez le début d`avion pour se déplacer et de panique ensembles. Vous shouldn&# X2019-t à passer par cela, et vous n&# X2019-t doivent. Il y a des choses que vous pouvez faire qui font qu`il est possible pour vous de rester calme pendant le décollage et en fait profiter de l`expérience.
Instructions
Tirez l`ombre vers le bas sur la fenêtre. Pour certaines personnes, car en fait le décollage rend la peur et la panique pire pourrait installer. Garder l`ombre fermée va bloquer la vue de l`avion de quitter le sol. Lorsque vous&# X2019-re dans le ciel et vous avez finalement ne regarder à l`extérieur, il semble que vous&# X2019-re survolant une carte au lieu de sol réelle.
Faites un peu de respiration profonde. Avant que l`avion commence même à se déplacer, prendre des respirations profondes et sortir, maintes et maintes fois. Concentrez-vous sur votre respiration au lieu de ce que l`avion est en train de faire. Toi&# X2019-re corps va se sentir détendu et avant que vous savez que vous&# X2019-ll être complètement calme.
Avoir une conversation. Parlez à la personne que vous&# X2019-re voyager avec d`autre chose alors votre peur de l`avion. Discutez de votre famille, votre travail et même nouvelles monde. Ce sont trois sujets que vous pouvez parler longuement de façon au moment où vous&# X2019-re terminé, vous&# X2019-ll à peine vous remarquez&# X2019-re voler du tout.
tenir quelqu`un&main # x2019 de-s. Si vous voyagez avec un ami ou membre de la famille, leur tenir la main. Si vous&# X2019-re voyager par vous-même, puis presser votre propre. C`est pas ca&# X2019-t importe si vous vous sentez comme vous l`air ridicule, vous êtes la panique d`un sentiment et la peur. Vous devez faire ce que vous devez afin d`obtenir son passage.
Pensez à votre destination. Lorsque vous&# X2019-re se concentrant sur l`endroit où vous&# X2019-re aller et ce que vous&# X2019-re va faire, il maintient votre esprit hors de l`avion. Don&# X2019-t même de penser à la façon dont vous&# X2019-re y arriver, il suffit de penser au sujet de la destination elle-même.
Mettez votre casque et jouer de la musique. Si vous&# X2019-re jouer votre musique préférée, vous pouvez chanter dans votre tête et se concentrer sur cela. Garder vos yeux fermés aide encore plus. Au moment où la chanson est terminée, le décollage sera terminée, vous&# X2019-ll être voler uniformément et vous vous sentirez plus à l`aise.
Conseils & Avertissements
- Don&# X2019-t cri pendant le décollage. Non seulement il va rendre votre panique pire, mais vous&# X2019-ll bouleversé ceux qui vous entourent. Dès que vous commencez à vous sentir comme vous&# X2019-re va pleurer, penser à une chose dans votre vie que vous rend le plus heureux.
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