Ergonomie appropriés pour un ordinateur portable dans le lit

Avant de sauter dans le lit avec votre ordinateur portable, prenez un moment pour évaluer votre posture ordinateur-utilisateur. Lorsque vous utilisez votre ordinateur portable, vos coudes doivent être pliés à un angle de 90 degrés. Votre tête doit être centrée sur votre cou et la colonne vertébrale avec vos épaules en arrière. En règle générale, vos pieds sont sur le sol, qui est l`un des problèmes avec l`utilisation de votre ordinateur portable dans le lit. En gardant la bonne posture à l`esprit, vous pouvez mieux organiser vous-même dans le lit pour une expérience confortable.

Lorsque vous utilisez votre ordinateur portable dans le lit, il est facile d`oublier votre posture, voûter au-dessus ou la souche de votre cou. Vous ne voudriez pas maintenir ce genre de posture à votre bureau, donc asseoir et soutenir votre dos. Placez votre dos contre votre tête de lit ou un mur, si possible, et placez un oreiller roulé derrière le bas de votre dos. Assurez-vous que vous êtes assis bien droit et imaginez votre tête étant tirée vers le haut par un fil. Détendez vos épaules et utiliser un ordinateur portable dans le lit souvent pour éviter les habitudes de posture pauvres ailleurs.

Les pupitres Lap sont des outils robustes qui vous permettent de tenir votre ordinateur portable à un angle approprié alors qu`il est assis sur vos genoux. Certains permettent de vous asseoir debout et donner l`ordinateur portable une surface solide pour reposer sur. Certains bureaux d`ordinateur portable organiser l`ordinateur de sorte que vous pouvez vous coucher tout en tapant et en naviguant, particulièrement important si vous êtes alitée et doit être sur votre dos, plutôt que assis.

Un bon éclairage peut sauver votre cou et le dos que vous utilisez votre ordinateur portable dans le lit. Si la pièce est faible ou la luminosité de votre écran est faible, vous pouvez intuition avant de mieux voir l`écran. Cette courbant peut entraîner un mal au cou et au dos le matin. Réglez la luminosité de l`écran ou d`utiliser une lampe de lecture afin que vous puissiez voir l`écran facilement avec votre dos contre un mur ou en position assise droite. Rappelez-vous que votre tête doit rester centré sur votre colonne vertébrale pour une bonne posture tout en utilisant votre ordinateur portable.