Comment construire une boîte à lumière de thérapie photo

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    ampoules fluorescentes à spectre complet simulent la lumière naturelle.

    La photothérapie est de plus en plus populaire pour promouvoir le bien-être. Les professionnels de la santé tels que Joseph Mercola, DO, de l`utiliser pour traiter le trouble affectif saisonnier, aussi appelé dépression hivernale. la thérapie photo implique l`utilisation d`ampoules à spectre complet pour simuler la lumière du soleil. La FDA n`a pas approuvé la commercialisation de photo boîtes lumineuses de thérapie pour traiter SAD, et ainsi de nombreuses compagnies d`assurance ne couvre pas le coût.


    Une boîte à lumière de thérapie photo simple peut être fait à partir des éléments que vous pouvez trouver dans votre propre maison ou autrement acheter dans un magasin de matériel local. Pour un, vous devez être en mesure d`utiliser une scie à onglet, ciseau à bois et un tournevis.

    Choses que vous devez

    • 4 adaptateurs de douille de l`ampoule de lumière
    • 2 parasurtenseurs bandes de puissance de protection
    • tournevis cruciforme
    • Mitre scie
    • ciseau à bois, 1/2 pouces de large
    • 8 vis à bois, Phillips-tête, 1/2 pouce
    • Feuille d`aluminium
    • Boîte en bois, 16 pouces par 16 pouces par 8 pouces
    • 4 ampoules à spectre complet fluorescent, 40 watts



    • Retirez le côté droit de la boîte. Dessinez deux lignes de crayon sur le fond de la boîte pour marquer la position des barrettes d`alimentation. Sur ces lignes, marquer les positions pour les vis de montage des limiteurs de surtension. Serrez les vis de montage 1/2 pouces. L`idée est de centrer les barrettes d`alimentation dans la boîte.

    • Coupez deux encoches carrées 1/2 po dans le côté de la boîte, vous l`avez supprimé. Pour couper chaque encoche, assurez 1/2 coupes de pouce dans le bois avec la scie à onglets. Percez le centre avec le ciseau à bois. Placez les encoches où le côté rencontrera le fond lorsque vous rattachez il, à la hauteur des vis de fixation de la bande de puissance.

    • Tapisser le fond et les côtés d`une feuille d`aluminium, côté brillant pour une meilleure réflexion. Fixer la feuille avec de la colle. Faites glisser les protecteurs de surtension sur les vis de montage. Replacez le panneau entaillé à la boîte avec vis à bois.

    • Vissez les ampoules dans les adaptateurs de prises. Branchez les adaptateurs dans les protecteurs de surtension.

    Conseils & Avertissements

    • Le 40 Watt ampoules fluorescentes à spectre complet produisent 5.500 lumens, assez pour simuler la lumière naturelle sur une journée d`été. Placer les ampoules rapprochées sur vos protecteurs de surtension augmente la production.
    • Toujours consulter un médecin autorisé à déterminer si la thérapie de photo est le bon traitement pour votre condition.
    • Utilisez deux prises murales pour brancher votre boîte à lumière.
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