L`excès de poids peut avoir un impact négatif sur l`estime de soi d`une femme. Rappeler votre petite amie dont elle a besoin pour perdre du poids pourrait mettre une pression sur votre relation. rapports Weight Watchers que les couples qui travaillent sur la perte de poids et de changer leurs habitudes alimentaires ensemble sont plus susceptibles de réussir que ceux qui aborder la question seul. Apporter des changements de style de vie avec votre petite amie, si oui ou non vous avez besoin de perdre du poids, pourrait aider à jeter livres supplémentaires et de renforcer votre relation.
Joignez-vous à une salle de sport, et des séances de planification d`entraînement ensemble. Horaire des sessions d`entraînement avec votre petite amie au moins trois fois par semaine. Utilisez la levée de poids et des machines cardio ensemble. Chaque fois que vous travaillez, compliment et encouragez votre petite amie sur ses compétences de conditionnement physique, plutôt que son niveau de l`apparence et de l`énergie. Prendre rendez-vous pour deux avec un entraîneur personnel. Parlez ouvertement à l`entraîneur de fitness à vos objectifs de remise en forme, de sorte que votre petite amie ne se sent pas comme elle a été distingué.
Prenez de longues promenades ensemble. Au lieu d`heures assis dans les restaurants et les salles de cinéma, en particulier le week-end de dépenser, faire des promenades. Bien que vous pouvez faire de longues promenades dans le parc, les possibilités non traditionnelles pour marcher comprennent les achats dans les centres commerciaux en plein air, parcourant dans les musées d`art et de visiter des sites historiques en plein air. Ces activités de loisirs peuvent vous et votre petite amie garder sur vos pieds et se déplaçant sans effort pendant des heures à la fois.
Jetez votre malbouffe. Si vous et votre petite amie ne vivez pas ensemble comme un couple, l`inviter plus pour les repas sains, et de remplir votre réfrigérateur et garde-manger avec des collations santé comme les tasses de yogourt, fruits, légumes, noix, craquelins de blé entier et le fromage. Si vous vivez ensemble, bien que vous pourriez ne pas être en mesure de jeter ses aliments d`engraissement préférés, vous pouvez préparer des repas savoureux et sains qui incluent des légumes frais, grains entiers, et les coupes maigres de viande et de poisson.
Négocier des incitations. Offre d`achat de votre petite amie quelque chose qu`elle veut vraiment quand elle tient à ses objectifs de perte de poids. Ces incitations pourraient inclure, mais ne sont pas limités à, des vêtements, des bijoux, l`électronique et les vacances. Offrant des récompenses que votre petite amie peut racheter à l`avenir vous permet de sauvegarder les fonds nécessaires pour faire bien sur votre promesse.
