Connaître votre tour de taille exacte peut être très utile pour déterminer votre taille de vêtements, et il est un bon indicateur de votre état de santé général. Vous pouvez trouver votre tour de taille facilement, dans le confort de votre maison.
Strip vers le bas pour vos sous-vêtements avant de commencer le processus de taille-mesure. Tenez-vous droit et détendre vos muscles abdominaux.
Trouvez votre taille naturelle. Un moyen facile de le faire est de se tenir devant le miroir et se plier à vos côtés. Le pli qui forme indique votre tour de taille naturelle, directement au-dessus du nombril et au-dessous de la cage thoracique.
Enroulez le ruban à mesurer complètement autour de votre taille à partir de la touche du ventre. Commencez à l`endroit sur la bande où la mesure se lit "0." Assurez-vous que la bande est de niveau autour de votre taille - pas trop lâche, pas trop serré.
Ne pas placer le ruban à mesurer sur les vêtements. Vous obtiendrez des résultats les plus précis sur la peau nue. Cependant, assurez-vous que la bande ne pousse pas dans votre peau. Le nombre qui répond à la "0" après avoir encerclé l`ensemble de votre taille est votre tour de taille.
Retirez le ruban adhésif et notez votre mesure pour référence future.
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