Comment changer un mauvais comportement à un bon

Alors que vous écrivez la liste, don&# X2019-t être surpris si vous avez pensé à l`origine que vous aviez un ou deux mauvaises habitudes, mais vous trouvez votre liste en croissance rapide. Tout le monde a sa propre liste aussi grand que le vôtre, si oui ou non il voit un besoin de prendre des mesures sur lui-même de changer et de devenir une meilleure personne dans le processus est une autre histoire.

Dans la partie supérieure d`une feuille de papier, écrivez mauvais comportement / remplacement / Ce que je souhaite à y gagner. Faire des colonnes sous chaque titre. Remplissez les cinq choses que vous avez choisi dans la colonne de gauche. Assurez-vous de bien réfléchir à ce que c`est exactement ce que vous dérange à propos de ce que vous faites. En se concentrant sur elle au lieu d`ignorer il est essentiel de cet exercice travail.

A droite du mauvais comportement, dans la colonne suivante, écrivez ce que vous envisagez de remplacer le mauvais comportement avec. Par exemple, si votre mauvais comportement est que vous dites à votre mari, il est un mauvais conducteur chaque fois que vous êtes dans la voiture avec lui et que vous avez soigneusement pensé au sujet de sa réaction quand vous dites et comment il vous fait sentir, la prochaine étape consiste à le remplacer par quelque chose de bien. Don&# X2019-t il suffit d`écrire que vous aren&# X2019-t vais le dire, ajouter une action pour le remplacer. Lorsque vous voulez le critiquer, raconter une histoire drôle à la place, ou apporter un livre à lire, ou des commentaires sur la chanson à la radio. Faites quelque chose qui va susciter un sourire ou une réaction reconnaissante de lui ou d`un sentiment d`apaisement pour vous.

Qu`est-ce que vous avez à gagner en faisant cela? Vous devez prendre le temps de répondre à cette question. Si la réponse est uniquement nous avons gagné&# X2019-t combat, ou alors je gagné&# x2019-t get lignes froncement de sourcils, remontent à la planche à dessin. Il doit y avoir un meilleur salaire hors que cela. Quel est le sentiment tout le chemin à votre âme que vous avez quand vous criez à lui? Quel est le sentiment que vous voulez vraiment là? Voilà ce que vous devez tirer de vous-même.

Plus important encore, si, après avoir effectué toutes les modifications que vous avez décrites et ont travaillé à elle pendant un certain temps et vous don&# X2019-t sentir une relation a changé ou si vous avez gagné un avantage, asseyez-vous et vraiment réfléchir sur les changements que vous avez effectués. Voulez-vous revenir à la façon dont vous gérez les choses avant? La réponse, très probablement, ne sera pas. C`est une indication claire que vous vous avez amélioré. Vous n`êtes pas responsable pour les autres personnes dans votre vie changeant pour vous. Don&# X2019-t attendre. Il isn probablement&# X2019-t va se passer. Il suffit de continuer à travailler sur vous-même. Vous faites un excellent travail!