Comment ajuster votre moniteur d`ordinateur pour éviter la fatigue oculaire

Instructions

1. Réglez le contraste de l`ordinateur à son réglage le plus élevé. Les images et les mots qui sont clairement visibles ne seront pas vous obliger à vous fatiguer les yeux pour les voir.

2. Réglez la hauteur de votre chaise et / ou la hauteur de votre écran d`ordinateur afin que vous regardez vers le bas vers le moniteur. Vous pouvez incliner le moniteur de l`ordinateur vers le haut, mais votre regard doit reposer légèrement vers le bas.

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   Assurez-vous que vous êtes assis au moins 2 pieds de l`écran d`ordinateur pour réduire la fatigue oculaire.

4. Évitez les reflets sur l`écran d`ordinateur en abaissant les stores, ou d`obtenir un écran anti-éblouissement si nécessaire. Idéalement, les fenêtres de votre maison ou au bureau devraient être sur le côté de votre écran, pas à l`avant ou à l`arrière du moniteur.

5. Gardez le moniteur d`ordinateur propre. Taches, frottis et la poussière vont interférer avec votre capacité à se concentrer facilement sur l`écran.

6. Augmenter la taille de la police, afin de vous permettre de voir les mots plus facilement et de réduire la fatigue oculaire.

7. Si votre écran d`ordinateur a un scintillement important, envisager d`améliorer votre moniteur à un écran LCD. Ce scintillement contribue considérablement à la fatigue oculaire.