Comment habiller dans un uniforme de football

Placer un jeu de plaquettes genou, la cuisse et de la hanche dans les poches intérieures de la ceinture de football à l`endroit approprié. Les genouillères vont au niveau des genoux, les patins de la cuisse à la cuisse et les plages de la hanche de chaque côté. Une plaque de couche sera placé dans une poche juste au-dessous de la ceinture dans le dos.

Mettez la ceinture et des tampons sur, faire en sorte que les plaquettes alignées avec les genoux, les cuisses et les hanches. Le port d`un jock strap ou autre vêtement tel que des sous-vêtements sous la ceinture est facultative. Faites glisser sur une paire de pantalons de jeu sur la ceinture et la dentelle-les à l`avant si nécessaire. Nourrir une ceinture à travers les boucles autour du sommet du pantalon de jeu et de sécuriser la ceinture avec la boucle d`anneau de D à l`avant. Une ceinture raccord correctement sera serré et former raccord. Le pantalon de jeu sera également ajustement serré autour des hanches, le siège et les cuisses. Il est nécessaire pour la ceinture en particulier pour être serré pour retenir les patins dans la bonne position.

Mettez une évacuation de l`humidité T-shirt. Ce sont des chemises près du corps qui sont conçus pour tirer l`humidité du corps et aider à l`évaporation. Humidité chemises mèche aident à réduire les frottements et l`irritation de la sueur.

Inspectez les épaulières, en vous assurant que tout laçage à l`avant est sécurisé et toutes les sangles d`ajustement sont en place sans pièces manquantes, comme les gardiens de la sangle ou des boucles utilisées pour attacher les sangles aux pads. Placez les épaulières sur votre tête et vers le bas sur vos épaules. Les coussinets doivent être assis sur les épaules et permettre le mouvement du cou sans frotter et devraient étendre pour protéger l`articulation de l`épaule, mais pas limiter le mouvement des bras. Tirez sur les sangles de liaison autour de l`arrière de la garniture à l`avant d`aller sous les bras. Fixez les sangles à l`avant des patins et sangler les sangles serré assurant que les pads intègrent bien, offrent la liberté de mouvement du bras et ne se déplacer d`un côté à l`autre.

Tirez un maillot de jeu sur votre tête et vers le bas autour de votre cou. Poussez vos bras à travers les trous de bras et de commencer à travailler le maillot vers le bas sur les épaulettes. En général, le maillot sera bien ajusté autour des épaulettes, et il devrait prendre effort pour tirer le maillot vers le bas.

Mettez une paire de chaussettes évacuant l`humidité qui ne sont pas 100 pour cent coton. chaussettes de coton peuvent devenir saturés et permettra à l`humidité de rester à côté de vos pieds tout en chaussettes l`humidité de mèche tirez loin. Tirez sur les chaussettes en toute sécurité autour du mollet de la jambe. Faites glisser vos pieds dans taquet chaussures de football et de la dentelle en toute sécurité les chaussures étroitement autour de vos pieds.

Inspectez votre casque pour des fissures ou des puces qui pourraient indiquer le casque a été affaibli. Inspecter le masque et le matériel en le connectant au casque. Assurez-vous que la jugulaire est bien en place et aucun snaps sont manquants. Placez le casque sur votre tête en écartant légèrement le casque au niveau des trous d`oreille. Tirez le casque vers le bas de sorte qu`il est bien en place sur la tête et l`ajuster d`un côté à l`autre si nécessaire. Tirez la jugulaire à travers et sous le menton et enclenchez en place sur le côté opposé du casque.

Saisir le masque une fois que le casque est sur votre tête et les jugulaires sont cassé en place. Essayez de déplacer le côté du casque à l`autre ainsi que de haut en bas. Les tampons ou vessies d`air, en fonction de la marque et le modèle, sont conçus pour empêcher le casque de se déplacer trop si le casque est bien ajusté. Un entraîneur ou formateur doit aborder un mouvement excessif de telle sorte que le rembourrage du casque interne peut être changé ou plus d`air ajouté à la vessie d`air réglable si nécessaire. Le casque ne doit pas glisser plus bas que les sourcils, ni se déplacer latéralement au-delà de la joue.