Cinquième année des exercices pratiques de basket-ball

Commencez chaque pratique avec des exercices d`échauffement dynamique pour préparer les enfants pour une activité plus rigoureuse et prévenir les blessures de jeu. Ces exercices peuvent inclure un footing simple et séance d`étirements ou vous pouvez le rendre plus basket-concentré en demandant aux joueurs de dribbler le ballon en faisant du jogging et des étirements. Utilisation de la balle pour la figure-huit autour des jambes engage également les muscles de tout le corps, tout en aidant à améliorer les compétences à billes de manutention.

Comme une compétence primordiale pour tous les joueurs de basket-ball, à partir des enfants baveuses précoce peut aider à les premiers taux gestionnaires à billes faire. Une pratique dribble efficace exige que les enfants de dribbler le long de la chaussée dans différents modèles. Par exemple, demandez-leur dribbler directement vers le haut et vers le bas, zigzaguant la cour et suppléant dribble entre les jambes et le dos. Demandez à chaque cinquième pratique de niveleuse dribble alors qu`un coéquipier joue la défense afin qu`ils soient à l`aise avec la pression d`un adversaire.

passes vives, nettes et précises constituent l`un des moyens les plus efficaces pour déplacer la balle autour de la piste et éviter les revirements. Les trois hommes et cinq hommes perceuses tissage offrent un moyen utile de pratiquer en passant, ainsi que d`améliorer la coordination et la communication entre les membres de l`équipe. Une fois que les enfants arrivent à la fin de la cour, ils peuvent passer dans deux à trois sur le scénario à deux contre un ou pour amener le ballon dans la cour ou tout simplement poursuivre le forage d`armure. Un jeu propre de tenir à l`écart contribue également à améliorer les compétences de passage élèves de cinquième année de. Demandez aux enfants de mettre en œuvre le col de rebond si possible, un bon exercice pratique.

La seule façon d`améliorer les compétences de tir joueurs élémentaires de est de les tirer la balle répétitivement. Engagez-les dans les lancers francs au cours des exercices chaque pratique unique. Demandez-leur de pratiquer le tir sous forme de différents endroits autour de la clé et étage sans défense. Mettez vos joueurs dans des situations de jeu en les faisant tirer sur un défenseur ou de mettre le temps sur l`horloge et de voir combien de coups ils peuvent faire dans un laps de temps déterminé. jeux de tir tels que "Cheval", "Around the World" et "Lightning" sont des moyens agréables pour vos élèves de cinquième année de devenir de meilleurs tireurs.

Si vous avez été entraîneur de basket-ball pendant un certain temps, vous avez entendu dire que "la défense gagne des jeux." Ceci est non seulement une parole, car sans défense de votre équipe obtiendra dominé et surclassé chaque fois. Depuis cinquième année commencent tout juste dans leur carrière de basket-ball, il est important de leur enseigner les principes fondamentaux de la défense. Les forets qui les aident à maîtriser le mouvement de la lame défensive sont un bon endroit pour commencer. Mettre en place des cônes et de les faire glisser en arrière entre ou autour d`eux, en insistant sur la bonne technique. Demandez à vos joueurs gardent leurs mains derrière leur dos pour encourager l`utilisation du corps plutôt que les mains pour Défense- cela peut aider à les garder hors de l`ennui faute dans les jeux.