Comment attacher une ceinture de judo

Instructions

1. Enveloppez la ceinture deux fois autour de votre corps, avec les extrémités ouvertes à l`avant de votre taille environ 1 ou 2 pouces au-dessous de votre nombril. Les extrémités doivent être de longueur égale. Tirez sur la ceinture de judo serré autour de la taille, de sorte qu`il soit bien ajusté, sans restreindre votre mouvement ou vous causer de l`inconfort.

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   Prenez l`extrémité droite et l`insérer derrière les deux longueurs de la bande, venant du fond. Tirez l`extrémité droite au-dessus de la ceinture, et de continuer à le tenir avec votre main.

3. Faites de même pour l`extrémité gauche de la ceinture de judo, l`amenant sous la ceinture et jusqu`à, finalement le tenant même avec l`autre extrémité.

4. Envelopper l`extrémité gauche de la ceinture de judo dehors et au-dessus de l`extrémité droite de l`attacher correctement. Amener le bas à gauche à travers le trou et tirez les deux extrémités de la ceinture.

5. Serrez votre ceinture de judo en tirant les deux extrémités de la ceinture vers l`extérieur de votre corps jusqu`à ce que le noeud commence à se former. Une fois terminé, le nœud doit être serré et assez symétrique. Il devrait y avoir aucune torsion dans le obi. Les deux extrémités de la ceinture doivent encore être égaux en longueur.

6. Pratique attacher votre ceinture de judo jusqu`à obtenir des résultats cohérents. Vous devez aussi apprendre comment attacher votre ceinture de judo rapidement et efficacement, car il peut se détacher lors d`un match. Rappelez-vous que la ceinture correctement fixée ne doit pas se détacher de manière répétée lors de la pratique du judo.