Les facteurs qui influent de l`une des performances dans les sports

Les facteurs physiques qui peuvent affecter la performance d`un athlète comprennent le niveau de remise en forme, l`histoire de la formation et le niveau de compétence. Les athlètes qui passent plus de temps de formation et de développer leurs compétences en général voir des améliorations notables dans leur performance. habitudes alimentaires d`un athlète, y compris bien alimenter et hydrater avant la compétition, peuvent contribuer à la performance de boost. Selon le Dr Shona L. Halson de l`Institut des sciences Gatorade Sports, huit heures de sommeil nocturne et des siestes régulières de 30 minutes empêchent les pièges de performance qui se produisent avec la privation de sommeil, de stimuler la capacité d`un athlète à acquérir de nouvelles compétences et tactiques et permettre à un athlète de corps de récupérer pleinement de la formation afin qu`il ou elle est capable de jouer à un niveau plus élevé pendant la compétition. Les facteurs physiques qui peuvent nuire à la performance d`un athlète comprennent une maladie temporaire, la fatigue due au décalage horaire et la présence de problèmes de santé comme l`asthme, l`anémie et les allergies.

Les athlètes qui sont confiants et se sentent adéquatement préparés effectuer à un niveau supérieur. Avoir plus d`expérience de la concurrence conduit souvent à une plus grande confiance d`entrer dans un jeu ou d`un match. Par exemple, après avoir obtenu un succès en effectuant à un niveau élevé dans les jeux ou les pratiques antérieures peuvent renforcer la confiance et donc la performance. Les techniques de relaxation, comme un joueur de baseball qui effectue la respiration délibérée avant d`entrer dans la boîte du frappeur et exercices d`imagerie, comme un joueur de basket-ball qui s`envisage faire lancers francs, peuvent conduire à une amélioration parce que l`athlète se sent mieux préparé. Les facteurs psychologiques qui peuvent nuire à la performance d`un athlète comprennent l`anxiété causée par des problèmes personnels ou familiaux. Ceux-ci peuvent troubler son niveau habituel de mise au point et ajouter du stress. Certains athlètes subissent également la pression parce qu`ils ne veulent pas laisser tomber les autres. Ils peuvent remettre en question leurs capacités et avoir l`assurance auto-moins.

Alors que la personnalité des athlètes peuvent varier de manière significative, les athlètes les plus réussies ont tendance à partager un certain nombre de traits et caractéristiques. Un athlète qui est naturellement plus confiant et moins peur de l`échec est susceptible d`effectuer à un niveau supérieur. Les joueurs qui sont en mesure de mieux faire face au stress et de regarder l`anxiété comme un défi bénéfique étape souvent et Excel. Par exemple, un gardien de but de football qui considère la nécessité de bloquer un penalty pour son équipe de gagner un match comme un défi bienvenu aura une meilleure chance de succès faisant le jeu. Les athlètes qui peuvent contrôler leurs émotions et ignorer les distractions extérieures, comme une foule indisciplinée, restent plus ciblée et l`expérience de meilleures performances. Si un joueur est naturellement plus discipliné et motivé, il va travailler plus fort à l`entraînement et ont donc une meilleure chance d`avoir une plus grande performance globale. L`incapacité à gérer le stress, l`anxiété et l`adversité peut affecter négativement les performances. Les athlètes qui ressentent le besoin de prendre à des adversaires chahuteurs éprouvent souvent une perte de mise au point. Ceux qui se taisent naturellement et obtenir nerveux pendant les moments cruciaux sont plus susceptibles de souffrir de bévues de performance.

La plupart des facteurs externes qui influent sur la performance d`un athlète sont hors de son contrôle. Ces types de facteurs comprennent le vent, ce qui peut affecter le vol d`un débris de balle ou un coup dans des conditions météorologiques yeux- extrêmes d`un athlète, comme la chaleur ou au froid et les compétitions joué à haute altitude, qui stimulent les changements physiologiques et causer plus de stress pour être placé sur le corps de l`athlète. Autre facteur externe qui ne peut être contrôlé par un athlète comprend les décisions prises par les arbitres ou les arbitres, la performance des adversaires et le comportement d`une foule.