Jeux de fitness amusant pour les enfants

Si vous êtes dans un environnement de classe, de maximiser les avantages de vos jeux en ayant les enfants font des activités dans lesquelles tout le monde participe en même temps, par opposition à des jeux dans lesquels un ou deux seulement sont actifs à tout moment. Jeux de tag comportant plus d`un «il», par exemple, devraient garder tout le monde en mouvement. Dans "purée de monstre," trois ou quatre joueurs reçoivent chacun un pouf et d`agir comme "pilons" qui tentent de marquer d`autres enfants sur le pied avec le pouf. Un joueur qui a frappé fait un rapide "Transylvania Twist" danse et devient alors un pilon.

Exécution d`ensembles répétitifs d`exercices sera probablement ennuyeux pour les enfants. Au lieu de cela, incorporer la gymnastique standard en jeux pour initier les enfants à des activités qui peuvent aider à garder leur forme pour les années à venir. Par exemple, essayez un "top gun" jeu dans lequel les enfants se trouvent face vers le bas sur le plancher. Demandez aux joueurs de "commencer vos moteurs», à quel point ils exécutent plusieurs tractions. Quand vous leur dites de "décoller", ils "volent" autour de la salle avec leurs bras levés sur les côtés, comme un avion. Donnez-leur une commande «terre» et ils concluent le jeu en position couchée face vers le haut sur le sol et faire quelques redressements assis ou des craquements.

Si vous passez du temps en tête-à-tête avec un enfant ou un petit-enfant, vous pouvez jouer à des jeux d`exercice ensemble. Par exemple, jouer à un jeu de brouette dans laquelle l`enfant commence face vers le bas sur le plancher. Attrapez les jambes de l`enfant et lui ont commencer à marcher en avant sur ses mains. Si l`enfant peut gérer votre poids, changer de place et laissez-le tenir vos jambes. De plus, vous et l`enfant pouvez placer vos mains et les pieds sur le sol et marcher sur le côté comme des crabes, ou vers l`avant comme des araignées. Les enfants adorent voir les adultes agissent idiot, donc ce jeu simple peut garder leur attention assez longtemps pour les pneus - ou vous - out.

Jouer équipes jeux peuvent garder les enfants intéressés comme ils essaient de concourir pour une victoire. Vous pouvez avoir les enfants courir des courses de relais avec de petites équipes, de garder autant d`enfants que possible en cours d`exécution à la fois. Ou essayez une «remise en forme bingo" jeu où tout le monde participe. Préparer des cartes avec quatre à six colonnes et écrire les noms de plusieurs exercices dans chaque colonne. Faire des exercices adaptés à l`âge. Les exemples incluent les tractions, situps, jumping jacks, en cours d`exécution en place et ainsi de suite. Diviser le groupe en petites équipes. Le chef de chaque équipe choisit un exercice de la première colonne. Après tout le monde sur l`équipe complète de l`activité, le leader choisit un exercice de la deuxième colonne. Le but est d`avoir tous les membres de l`équipe complètent un exercice de chaque colonne avant tous les autres finitions de l`équipe.