Comment convertir un vélo en plein air pour un vélo d`exercice

Créez votre vélo stationnaire

1. Décidez intérieure configuration la formation est le mieux pour vous, en fonction de votre capacité de vélo. Choisissez parmi plusieurs types de formateurs de vélo (magnétique, vent, turbo) ou des rouleaux. Le formateur du vent est plus bruyant, car un ventilateur est alimenté par votre pédalage, en ajoutant la résistance. Le magnétique est le plus cher et le plus silencieux machine pour votre vélo. formateurs Turbo sont livrés avec un cadre dans lequel vous montez votre vélo pour le maintenir immobile, avec une résistance réglable.

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   Achetez votre entraîneur ou un ensemble de rouleaux à partir d`un magasin ou en ligne vélo. L`équipement peut être lourd si vous magasinez en ligne, alors soyez prêt pour les frais coûteux d`expédition. Si vous décidez d`essayer des rouleaux, vous pouvez les essayer dans le magasin, car ils nécessitent un grand équilibre à utiliser.

3. Décharger le cadre de votre entraîneur. Le formateur devrait inclure un cadre, une pince pour tenir l`avant de votre vélo, un rouleau qui presse contre la roue arrière, et un mécanisme qui provoque la résistance lorsque les pédales sont activées. Mettre en place le cadre de l`entraîneur. Une fois que le cadre est sécurisé, monter la roue arrière de votre vélo dans le formateur et enlever la roue avant. Vous trouverez peut-être que vous voulez acheter un stand séparément pour monter la fourche avant de votre vélo de manière plus sécurisée.

4. Notez que les rouleaux viennent comme une unité pour le sol, et ne se fixent pas au cadre de la bicyclette. Les légèrement plus dangereux rouleaux nécessitent d`équilibrer pendant la conduite, au lieu d`être un vélo stationnaire sécurisé. rouleaux de vélo ont deux rouleaux pour la roue arrière et un pour l`avant. Le vélo est fixé au-dessus des rouleaux. Ils devraient venir déjà assemblés, avec une courroie reliant l`un des rouleaux arrière au rouleau avant, ce qui rend la roue avant de la rotation de vélo quand pédalé. Vous aurez besoin d`ajuster l`espacement des rouleaux pour adapter les roues de votre vélo. Quand vous roulez d`abord sur des rouleaux, il est une bonne idée de mettre les rouleaux dans une porte, en cas de chute tout en obtenant l`équilibre. L`utilisation d`un engrenage élevé et l`avenir au lieu de descendre aidera à maintenir votre équilibre. La forme concave des rouleaux aidera le séjour à vélo dans le centre.