Comment transformer votre vélo en un vélo spinning

<

Contenu

  • Conseils & avertissements
    • article data-type="article">
    Avec singletrack enterré sous la neige, d`autres options de vélo sont indispensables.

    Même par mauvais temps, vous pouvez garder les jambes tonique et maigre tout en profitant du confort de votre VTT. Conquérir les éléments en tournant votre vélo de montagne dans un vélo stationnaire.

    Choses que vous devez

    • vélo de montagne
    • Schwinn magnétique entraîneur de vélo
    • stabilisateur de bloc pour roue avant
    • 26" montagne lisse pneu de vélo
    • 26" tube
    • levier de pneu
    • pompe à vélo

    • Nettoyez votre vélo pour une utilisation en intérieur. Graisser votre chaîne et d`assurer une bonne déplacement.

    • Retirer la montagne nubby pneu de vélo de votre jante arrière en dégonflant le pneu et le soulevant hors de la jante avec le démonte-pneu. Comme le pneu se détache de la jante, le tube va suivre.

    • Pomper le nouveau tube juste assez pour qu`il gagne sa forme.




    • Réglez le tube en forme dans le pneu slick.

    • Installez le pneu slick et un tube sur la jante en insérant d`abord le robinet dans le trou de la jante. Travailler autour de la roue, rentrez un côté du talon du pneu dans la jante.

    • Retournez la roue et répétez plissage de l`autre côté. Lorsque vous approchez de la fin, la dernière section devra être fouillait sur la jante avec vos mains ou en utilisant le levier de pneu (en fonction de l`étanchéité).

    • Gonflez le pneu à la pression recommandée.

    • Monter le vélo sur le trainer en sécurisant l`essieu arrière entre les postes supérieurs tasses sur le formateur. Pour ce faire, serrez le bouton sur le côté gauche de l`entraîneur jusqu`à ce que les postes correspondent à votre libération rapide et serrer fermement. Votre vélo devrait maintenant être un peu centrée sur le formateur.

    • Serrez le bouton à l`arrière en bas de l`entraîneur jusqu`à ce que la résistance magnétique frappe votre pneu. Réglez la résistance à la position désirée avec le levier sur le côté du boîtier magnétique.

    • Sécurisez votre roue avant sur le bloc de stabilisation en plaçant le pneu dans la fente souhaitée.

    • Commencez votre régime d`exercice à l`intérieur en sautant sur et de l`équitation.

      Monter votre vélo sur la neige peut être une leçon dans la futilité.

    Conseils & Avertissements

    • Lorsque vous changez vos pneus et rabattant de chaque côté du talon du pneu dans la jante, en commençant le plus proche de la vanne et se terminant plus loin, il sera plus facile de fouiller la dernière section.
    • Vous pourriez avoir à pédaler votre vélo afin de déterminer quel ajustement vous souhaitez la pour la résistance magnétique. Cela peut impliquer le déplacement du levier de résistance dans différentes positions et monter et descendre de votre vélo pour établir la tension souhaitée.
    • Choisissez un endroit dans votre maison pour votre spin bike qui est hors de la voie, mais confortable. Pendant la conduite, la roue arrière sera filer. Il est facile pour les objets ménagers non garantis ou les petits doigts pour se coincer dans les rayons.
    Sport et gym / Aptitude / Filage

    AUTRES

    » » » » Comment transformer votre vélo en un vélo spinning