Comment respecter soi-même

Bonnes actions

• Si vous vous sentez comme un échec, il n`y a rien de mieux qu`une bonne action pour vous faire sentir comme un succès. Déplacer le journal de votre voisin sur son porche quand vous voyez ça va à la pluie, le retour d`un panier que quelqu`un a laissé dans le stationnement du magasin, l`offre de tenir bébé souffrant de coliques de votre ami pour une heure afin qu`elle puisse prendre une douche et vous reposer, apporter une salade de fruits à un voisin âgé qui vous pensez que pourrait utiliser une partie réflexion et à 20 minutes de la société. Si vous avez un talent unique, comme le chant ou de travailler avec un jeune enfant, essayez de trouver des occasions de bénévolat qui vous permettront d`utiliser ces talents au service de votre communauté.

Vitalité physique

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  Vous pouvez être en mesure d`augmenter votre estime de soi à l`activité physique, selon l`article de la Mayo Clinic "Exercice: 7 avantages de l`activité physique régulière." Si vous pensez que faible consommation d`énergie pourrait être l`un des coupables qui vous empêche de se sentir bien, aller courir ou passer une heure à la salle de gym. Assurez-vous d`obtenir beaucoup de sommeil, et envisager d`essayer un sport extrême dans votre temps libre, comme le saut à l`élastique ou le parachute ascensionnel. Cela vous donnera une secousse d`adrénaline qui peuvent vous transporter à travers les moments difficiles qui pourraient saboter votre estime de soi.

La connaissance et la maîtrise

• Maîtriser un ensemble de connaissances peut aussi aider à vous sentir bien dans quelle mesure vous êtes venu. Apprenez à faire quelque chose qui vous intéresse authentique, que ce soit la fabrication du fromage, du patin à glace, le jeu ukelele ou l`artisanat. Vous pouvez également en apprendre davantage sur un sujet qui vous intéresse, que ce soit pratique ou non. Étude sur la Révolution française, la communication bovine, les trous noirs ou des nombres irrationnels. Juste atteindre la maîtrise de ces domaines peut vous aider à vous de voir avec un nouveau niveau de respect.

Appréciation de soi et des autres

• Pour sentir le respect de soi, vous aurez besoin de reconnaître toutes les choses que vous avez fait à droite, plutôt que de se concentrer sur les domaines où vous avez échoué. Cela pourrait signifier asseoir et de faire une liste de vos succès. Si vous trouvez qu`il est difficile d`apprécier vos propres réalisations, essayez d`abord d`apprécier les réalisations des autres. Le développement d`une telle appréciation peut vous aider à les traiter avec respect, ce qui rendra plus facile pour vous, à son tour, à se respecter.