Les types et utilisations des mécanismes de défense de la personnalité

Bien que Freud n`a pas été la première personne à découvrir la répression, il a beaucoup écrit sur le phénomène. La répression est le processus de pousser anxiogènes pensées, des idées ou des souvenirs dans le subconscient. Par exemple, un événement traumatique comme les abus sexuels dans l`enfance peut être "refoulé," empêchant ainsi l`enfant ou l`adulte de se souvenir de l`incident. Cette perte de mémoire protège l`enfant de revivre le traumatisme, mais des problèmes de santé mentale peut se développer sur le long terme parce que les souvenirs traumatiques demeurent dans l`inconscient, selon Richard Niolon, Ph.D.

Le déni est le refus d`accepter une situation pénible pour ce qu`elle est. La personne dans le déni peut agir comme si tout va bien, quand il est clairement pas bien. Cela peut être utile pour quelqu`un qui a connu un stresseur dramatique, comme la perte d`un être cher. Il peut aider à accepter lentement la situation d`une manière qui est pas psychologiquement écrasante. Cependant, le refus peut aussi être destructrice. Un alcoolique peut nier qu`il a un problème, déclarant qu`il est en mesure de fonctionner au travail et dans ses activités quotidiennes, mais l`alcoolisme détruit lentement sa vie et les relations.

Le déplacement se produit lorsque la colère ne peut être exprimée à l`égard de la personne visée parce que le risque est trop grand. Au lieu de cela, la colère est "déplacé" sur une cible moins menaçant. Par exemple, il peut ne pas être acceptable pour montrer la colère envers un patron ou un agent de police, de sorte que la colère est redirigé vers un conjoint, un enfant ou un ami proche. De cette façon, la colère est exprimée, mais parce qu`il est mal orienté, il peut causer des problèmes dans les relations interpersonnelles.

Projection se produit lorsque certains traits ou désirs en nous-mêmes ne sont pas acceptables, alors ils sont projetés sur d`autres. Ce mécanisme de défense est généralement le résultat de sa propre incapacité d`une personne à reconnaître et à comprendre leurs propres sentiments ou désirs, selon John M. Grohol, Psy.D. Par exemple, vous pouvez avoir des sentiments négatifs, tels que la haine, envers quelqu`un, mais au lieu de vous laisser sentir que l`émotion, vous projeter sur cette personne en imaginant qu`ils vous détestent.

Ce mécanisme de défense se produit lorsque les gens acceptent ce qu`ils considèrent comme une raison logique pour une situation, plutôt que de la vérité, parce que la raison logique est plus confortable pour l`ego. Par exemple, une femme peut penser beaucoup de son nouveau petit ami et se vanter de lui à ses amis, mais quand il rompt tout à coup la relation, elle rationalise la situation en se disant qu`elle savait qu`il était un imbécile tout le long.

Régression se produit lorsqu`une personne réagit au stress en revenant à un âge plus jeune psychologique. Un enfant de moins de stress peut sucer son pouce ou mouiller le lit, même si elle a depuis longtemps renoncé à ces comportements. Les adultes peuvent régresser lorsque les sentiments d`anxiété prennent le relais. Par exemple, une personne en proie à la perte d`un enfant peut rester au lit toute la journée, plutôt que d`affronter le monde extérieur.

Sublimation est un processus dans lequel les émotions négatives ou des impulsions sont utilisées dans une activité constructive. Une personne peut utiliser l`exercice, le sport, l`humour ou de fantaisie pour sublimer l`anxiété, selon Grohol. Par exemple, une personne peut réduire l`anxiété de perdre un emploi par "fantasmant" sur les différentes options et de nouveaux objectifs de carrière. En se concentrant son énergie sur de nouvelles opportunités, il se sent le pouvoir plutôt que vaincu.