Les signes physiques de la nervosité

La transpiration est un des premiers signes de nervosité. Typiquement, la transpiration commence sur le front et le cou. Les paumes de vos mains et la plante de vos pieds peuvent aussi devenir moites.

palpitations cardiaques se font sentir dans la poitrine et le cou lorsque vous devenez nerveux. Il peut sembler que votre cœur bat à droite de votre poitrine. palpitations cardiaques sont un effet secondaire normal de la nervosité et aucune raison d`alarme, sauf si vous avez une histoire de problèmes cardiaques.

Lorsque vous êtes nerveux, il peut sembler que les murs se referment sur vous que vous luttez pour reprendre votre souffle. Votre respiration est difficile, et il est évident pour ceux qui vous entourent que vous luttez pour chaque respiration. L`anxiété et la nervosité sont les coupables derrière votre dyspnée. Comme vous commencez à calmer, votre respiration va revenir à la normale.

Une des pires choses que quelqu`un qui est nerveux peut faire est essayer de manger ou avaler des liquides, en particulier devant les autres. Ils pourraient éprouver la sensation que quelque chose est coincé dans la gorge ou ils pourraient commencer à gag de peur de l`étouffement. aliments ou de liquides Consommant devraient avoir lieu après que la situation nerveuse a passé, pour éviter l`étouffement.

Lorsque vous êtes nerveux, vous pourriez sentir comme si vos genoux sont "cognement" ensemble parce que vos jambes sont si fragiles. Vos mains sont également des indicateurs évidents de nervosité, car ils peuvent trembler de manière incontrôlable lorsque vous êtes dans une situation de nerf induisant. Assis ou de tenir vos mains peut aider à soulager le tremblement.

Pour les personnes qui souffrent de la nervosité, des étourdissements est un problème très réel qui peut nuire à la capacité de marcher ou même se tenir debout. Ils peuvent se sentir étourdie, et, dans les cas graves de nervosité ils pourraient défaillir. Des précautions particulières doivent être prises pour éviter une chute ou une blessure grave. Plusieurs médicaments anti-anxiété sont disponibles pour soulager le vertige.