Comment prendre des mesures concrètes dans la construction de l`estime de soi chez les adultes

Ceci est ma tâche préférée que j`aime faire quand il vient à la construction de l`estime de soi. Je tente de faire 3" x 5" des fiches qui ont paroles positives sur moi-même. Par exemple: je suis une personne compatissante, je suis créatif, je suis un grand chanteur, je suis une grande mère, etc. Maintenant, vous pourriez ne pas se sentir totalement cette façon au moment où vous faites les cartes, mais qui n`a pas vraiment question puisque vous savez dans votre cœur que vous avez les graines de potentiel en vous! Une fois les cartes de fait les garder dans un endroit sûr de sorte que lorsque vous vous sentez à votre plus bas, vous pouvez apporter ces cartes dehors et les regarder plus pour aider à renforcer l`estime de soi à nouveau.

Un autre point que je l`aime à écrire, mon "creative-espoir-que-vous-voulez-à-voir-vous-comme-dans-le-future liste. Lol ... vous pourriez dire ce qui est qui? Eh bien ce qu`elle est, est une liste de choses que vous avez toujours voulu faire dans votre vie (certaines personnes aiment à écrire, "une liste de choses que je veux faire avant de mourir" Je tiens à fixer des objectifs pour moi-même et mettez-le pour les trois prochaines années, disons. Maintenant, rappelez-vous ceci, cette liste est loin d`être fixés dans la pierre, il est juste une liste personnelle pour me garder concentré sur mes rêves et objectifs. Essayez-le! Il est un excellent outil pour faire une voie pour vous et votre avenir!