Savoir quand la ménopause commence et extrémités

Instructions

1. Commencez le suivi de votre période mensuelle dans un calendrier mensuel. L`un des premiers signes de la ménopause est l`irrégularité menstruelle. Si le temps entre vos périodes est plus longue ou plus courte que d`habitude, cela peut indiquer le début de la ménopause. Il peut également indiquer d`autres problèmes, alors assurez-vous et consultez votre médecin et discuter du changement avec lui.

2. Regardez vos humeurs, comme les sautes d`humeur sont souvent un signe certain que le processus de la ménopause a commencé en tant que votre corps commence à avoir des fluctuations hormonales. Si vous avez normalement eu PMS dans le passé, demandez à vos amis et vos proches si vos sautes d`humeur ont empiré ces derniers mois.

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   Notez toute la sécheresse vaginale. Comme votre taux d`hormones changent, la sécheresse vaginale est un signe pour certaines femmes. Même si vous êtes excité sexuellement, la sécheresse peut se produire.

4. Faites attention à l`insomnie. L`insomnie ou de réveils fréquents pendant la nuit est un autre signe de la périménopause.

5. Allumez un ventilateur. Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont un symptôme précis que la ménopause a commencé.

6. Consultez votre médecin. Il ou elle peut prendre un échantillon de sang et de déterminer avec certitude si le processus de la ménopause a commencé. Il peut également recommander diverses thérapies pour soulager les symptômes.

7. Attendre un an. La plupart des médecins conviennent que lorsque vous avez pas eu un cycle menstruel pour une période d`un an que vous avez atteint la phase finale de la ménopause.