Mettre fin à des signes de la périménopause

cycle menstruel d`une femme va commencer à changer pendant la périménopause. Le plus proche de la fin de cette étape, elle est, plus irrégulière les cycles deviendront. Certaines femmes commencent à connaître des périodes qui sont plus courtes et plus rapprochées. Ils peuvent devenir plus lourd ou plus léger. Le plus proche de la ménopause réelle une femme obtient, elle va sauter plusieurs périodes. Cependant, on ne considère pas vrai la ménopause jusqu`à ce qu`elle ait passé au moins 12 mois sans période. Lorsqu`une période est ignorée, le suivant est susceptible d`être plus longue et plus lourd.

Quand une femme fait face à la périménopause, elle peut avoir des difficultés à dormir. Certains des autres symptômes incluent des éveils de nuit et l`incapacité à se endormir. Le sommeil est également affectée par l`hormone mélatonine. Depuis périménopause et la ménopause est un changement dans les hormones, l`hormone du sommeil peut être affectée. suppléments de mélatonine peut aider pour certaines femmes. Le stress est un autre facteur qui contribue à dormir problèmes. Les femmes en périménopause sont plus susceptibles de subir un stress, contribuant ainsi à leurs problèmes de sommeil. En plus de la difficulté à dormir, beaucoup de femmes éprouvent plus de fatigue.

En raison des changements hormonaux qui se produisent dans le corps, les femmes en périménopause peuvent éprouver des maux de tête plus graves plus souvent. Même les femmes qui ne sont pas sujettes à des maux de tête avant de la périménopause peuvent éprouver ce changement de maux de tête. En tant que femme se déplace vers la ménopause à la fin de la périménopause, ces maux de tête peuvent augmenter en fréquence et en intensité. Over-the-counter médicaments fonctionnent généralement avec ces maux de tête. Toutefois, si une femme a du mal à contrôler les maux de tête, son médecin peut être en mesure d`offrir quelque chose d`autre pour le soulagement.

Certaines femmes éprouvent déjà des problèmes avec les symptômes prémenstruels, ou PMS, qui peuvent inclure des sautes d`humeur. Les femmes qui sont en périménopause connaîtront divers changements émotionnels, tels que ces sautes d`humeur. Ces sautes d`humeur peuvent être plus graves et seront plus imprévisibles car ils ne sont pas attachés au cycle menstruel. Les femmes en périménopause sont plus susceptibles de souffrir de troubles mentaux, comme la dépression et l`anxiété. Elle peut aussi apparaître plus irritable et en colère à la famille et les amis autour d`elle. Une fois que la ménopause est atteint, ces déséquilibres émotionnels vont commencer à se stabiliser.